柠檬怎么用可以减肥

柠檬怎么用可以减肥？这是很多人想了解的一个问题。对于想减肥的朋友们来说，总是会想尽办法来达到瘦身的目的，而现如今减肥方法越来越多，比如柠檬减肥法就是目前比较流行的一种方法，正确的使用此方法可以达到事半功倍的减肥效果，那么，柠檬怎么用可以减肥呢？一起来看下面的介绍吧。

柠檬怎么用可以减肥

1、自然柠檬水：需要减肥的朋友们可以通过喝自然柠檬水的方法来辅助减肥，此方法只需一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱，温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下六杯的柠檬水，并不用特别节食或禁绝零食。如搭配每日15分钟运动，排汗解毒，效果更好。

2、柠檬醋：此方法也可以起到一定的辅助减肥效果，首先要准备柠檬500克、冰糖500克、陈醋1瓶、陶瓷缸或广口玻璃罐1只。将柠檬洗净后放置阴凉处，晾干水分后切成片或小块。将果片及陈醋放人瓶内，加人冰糖，浸泡过程中稍微搅拌一下，促使冰糖溶化，然后密封，放置阴凉处。浸泡约30天后，将柠檬全部捞起。然后再等15～30天，至冰糖完全溶解后，即可取出饮用。而且柠檬与醋都能够分解脂肪、杀菌、调整肠道、帮助消化，还能平衡人体酸碱值，促进新陈代谢，美容养颜，减肥又养生。

3、柠檬香蕉茶：在杯子中放入9朵菊花和一片鲜柠檬，注入开水浸泡5分钟后，去渣，再把新鲜的香蕉片一片放入茶中浸泡即可。柠檬的酸和香蕉的涩结合，一定程度上降低食欲。此外，香蕉能清热、通便、解酒；柠檬味酸，能健胃、化痰止咳、杀菌、降血脂等；菊花则可以提神。

柠檬怎么用可以减肥？以上就是关于这个问题的详细介绍，相信大家都有所了解了吧，可以使用的柠檬水减肥法，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，但是需要辅助其它方法才可以达到事半功倍的减肥目的。