提起柠檬相信大家都是比较喜欢的,这是我们生活中很常见的一种水果,有一些人听到柠檬二字就会感觉酸酸的,已经在流酸水了,但是利用好柠檬的话,其实是可以在一定程度上帮助起到减肥瘦身作用的,那么柠檬瘦身法是怎样的呢?
柠檬瘦身法是怎样的
柠檬瘦身法是非常简单的,要选择新鲜的柠檬,并且清洗干净,再用纸巾擦干,放到冰箱里面冻上两个小时,用切片刀在干净的水果板上把柠檬切成薄片,一个柠檬约切十五片到二十片,这个过程一定要快,然后装入一个带盖的保鲜盒。放入冰箱冷冻室,需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉水等,以每杯水半片大小为宜,如用壶可以入一至两片。可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。不要用过热的水泡,不然会损失柠檬的香味和营养价值。
也可以把柠檬清洗干净并且切成片状。由于带皮浸泡,因此个人建议用小刷子将柠檬刷洗干净。把冰糖放到水里面煮开,导入容器中放凉。水的温度要低于六十度的时候,把切成薄片的柠檬放入。温度太高会破坏柠檬中的维生素。温度低于四十度的时候调入蜂蜜进行均匀的搅拌就可以了。放到冰箱三至四个小时左右的时候饮用最佳。
柠檬中含有大量的维生素,微量元素以及矿物质,尤其柠檬中的维生素C能够促进脂肪燃烧,对于加快体内新陈代谢有很好的促进作用。可以将柠檬切片直接泡水,也可以在柠檬水中加入适量的蜂蜜,能够起到润肠通便,清除肠油的作用,还能促进肠道的吸收功能,有助于肠道内的食物残渣排除体外,对减肥瘦身有很好的效果。
柠檬瘦身法是怎样的呢?现在的人们对于柠檬瘦身的方法是非常喜欢的,不过柠檬瘦身的方法是非常多的,大家可以根据自身的情况来适合自己的方法,关于柠檬瘦身法是怎样的相关内容,在以上有介绍,希望能帮到大家。
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