黑咖啡真能减肥有副作用吗

黑咖啡真能减肥有副作用吗？在现实生活中有很多的肥胖者都提到过黑咖啡减肥法，此方法受到了很多年轻女性的青睐，其中的有效物质可以促进身体的新陈代谢，因此对减肥有一定的帮助。但是有人些害怕会给身体健康带来一些副作用，那么，黑咖啡真能减肥有副作用吗？带着疑问，一起来看下面的介绍吧。

黑咖啡真能减肥有副作用吗

据相关研究表明，黑咖啡真能减肥，但也可能会给身体健康带来一些副作用。黑咖啡中的咖啡因能起到刺激肠胃分泌胃液的作用，帮助消化，有效的促进身体的新陈代谢，润肠通便。黑咖啡的热量很低，喝黑咖啡能增加热量的消耗，有助于加速脂肪的燃烧和分解，达到减肥的效果。同时，咖啡因还能够加速身体排出，对去除水肿非常有效。

虽然黑咖啡对于减肥有一定辅助作用，但通常单纯喝黑咖啡并不能达到明显的减肥效果，且长期、大量喝黑咖啡，还会对身体造成一定危害，如引起胃肠道不适、影响神经系统、使牙齿发黑等。

1、胃肠道不适：咖啡中含有咖啡因等物质，可刺激神经系统，促进消化液的分泌，如果长期空腹喝黑咖啡，或有胃溃疡等疾病的人群喝黑咖啡，可能会出现腹痛、腹部灼烧感等症状。长期饮用咖啡还可能会增加胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病的发生概率；

2、影响神经系统：咖啡因对神经系统有兴奋作用，长期饮用可能引起神经紧张、手足震颤、失眠、头痛等症状，部分人群还可能会出现类似焦虑性神经症的症状，如不安、易怒等；

3、使牙齿发黑：咖啡中含有单宁酸，为棕色物质，长期喝黑咖啡可能会导致色素沉淀或附着在牙齿上，渗透进牙釉质中，造成牙齿发黑，影响美观；

黑咖啡真能减肥有副作用吗？以上就是关于此问题的详细介绍，需要注意的是，不要在空腹或接近空腹的状态下饮用，否则会刺激胃酸分泌，可能会出现胃部灼烧感等不适症状，希望以上介绍的内容能对大家有所帮助。