来姨妈可以跳减肥操吗

女性在经期一定要做好自我保护工作，假如不小心一些很可能会影响到经期健康，增加身体负担，比如在经期假如不注意保暖的话，极容易有宫寒这种情况发生，过度宫寒会使女性每个月的经期都伴有痛经，这也是目前致使女性有痛经的主要诱因之一。那女性在来姨妈可以跳减肥操吗？

来姨妈可以跳减肥操吗

从安全角度来说建议女性在大姨妈来潮期间最好不要有过于激烈的运动，像减肥操类的动作有轻有重，舒缓类的动作是可以适当参与的，假如动作强度过大，还是不建议练习的，如果跳减肥操的话有可能会使经血量增多，还有可能会使身体劳累过度，导致出现月经不调的情况。在经期最好多注意休息，避免劳累过度，同时保持心情舒畅，最好不要生气着急，同时要做好保暖工作，避免腹部着凉，引起痛经的现象。

月经来潮对于女性来说是比较特殊的阶段，在这种特殊情况下当然要特别对待，饮食要有营养，即便是在减肥饮食方面的营养也要跟得上，更何况在经期本身身体代谢速度就很快，这个时候即便多吃一点也不用担心会工胖。再者就是运动方面还是要谨慎一些，本身在月经期间子宫内膜会脱落，宫颈口基本处于张开的状态，这个时候再做强度大的运动时，极容易引起子宫的抖动，从而导致子宫内膜剥脱异常、子宫的异常收缩，所以容易发生明显的痛经、月经血量的明显变化等，并且严重者容易成为女性子宫内膜异位症的诱因，所以不建议月经期间进行。

关于女性来姨妈可以跳减肥操吗？通过上述内容总结可见是不推荐这样做的，在月经期间尽量不要做剧烈的运动，跳减肥操的话会导致运动量增加，有可能会出现月经量增多或者是减少的情况，严重的影响了月经的正常规律。