每天喝一杯黑咖啡可以减肥吗

每天喝一杯黑咖啡可以减肥吗？又到了显露身材的好时机，但是在日常生活中有很多肥胖者却烦恼不已，通常节食也没有达到减肥的目的，而且非常不容易坚持，其实有很多的方法是可以帮助大家减肥的。有人说，每天喝一杯黑咖啡可以减肥，这是真的吗？究竟，每天喝一杯黑咖啡可以减肥吗？带着疑问，一起来看下面的介绍。

每天喝一杯黑咖啡可以减肥吗

每天喝一杯黑咖啡可以减肥，主要是由于黑咖啡因能帮助人体收缩血管，促进身体的新陈代谢。还能增加热能的耗量从而加速脂肪分解，并可加速身体排出多余水分。此外，还可消除眼部、面部水肿，咖啡因能够帮助人体燃烧皮下脂肪，使之转化为运动能量，但是要注意的事项也有很多，若搭配饮食和运动等措施，每天喝黑咖啡可以起到减肥的效果。但若未配合饮食和运动等措施，每天喝咖啡不一定可以减肥。

黑咖啡的热量相对较小，对于想要减肥的正常人而言，若配合减肥饮食以及适当运动，使每天摄入食物的热量比基本消耗的热量低，每天喝咖啡有一定减肥的作用。由于咖啡中含有的咖啡因可以刺激胃肠道分泌胃酸，喝黑咖啡有助于促进胃肠道消化，能使脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。但需要注意的是，若患者每天摄入食物的热量比基础消耗的热量要高，并没有进行适当运动促进热量消耗的情况下，每天喝咖啡并不能达到减肥的效果。

每天喝一杯黑咖啡可以减肥吗？以就是关于这个问题的详细介绍，由此看来，每天喝一杯黑咖啡可以减肥。黑咖啡只是起到辅助减肥的作用，想减肥的根本措施，需要从改善饮食结构，以及适当运动进行调节，两者相互搭配可达到减肥的目的。减肥需适度，切勿盲目节食减肥，或暴饮暴食，以免损害身体健康。再就是，在减肥成功之后也要注意长时间坚持下去，不可以由于减肥成功又暴饮暴食，这样会出现反弹的情况，而且也会加大后期的减肥难度。