身体新陈代谢提高了会瘦吗

身体新陈代谢提高了会瘦吗？有很多人想了解这个问题。新陈代谢对于我们的身体健康是非常重要的，而新陈代谢的快慢对于减肥效果的好坏也是很有影响的。新陈代谢快的人，其排毒功能也会较好，脂肪燃烧也会较快较好，因此对于减肥者来说，新陈代谢快比慢要好。那么，身体新陈代谢提高了会瘦吗？一起来看下面的介绍吧。

身体新陈代谢提高了会瘦吗

身体新陈代谢提高了会瘦，理论上是提高基础代谢率后更容易瘦下来，因为基础代谢率（BMR）就是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。而除了有氧运动消耗热量之外，剩下的消耗都得依靠新陈代谢来，所以新陈代谢越强，每天消耗的热量就越多，燃烧脂肪就越快。所以如果你想要快速的减肥，就得提高新陈代谢率。

除此之外，新陈代谢变快的好处有很多，对于伤口，新陈代谢加快，可以促进生成新细胞，加快伤口的愈合，恢复原样。还能帮助及时排除体内垃圾毒素、保持一良好的身体。再就是，晚上提高新陈代谢， 促进消化，对皮肤有好处！一个人越年轻，新陈代谢的速度就越快。而且促进体内生长激素的分泌，促进骨骼生长，有助于长身体。这是由于身体在生长造成的，尤其在婴幼儿时间和青少年时期速度更快。也可以分解衰老细胞，换上正常细胞，延缓衰老。

身体新陈代谢提高了会瘦吗？由上面的介绍可以得知，身体新陈代谢提高了会瘦，大家可以通过一些方法来提高自己的身体新陈代谢，比如多吃些新鲜的水果和蔬菜，多喝水，多做些有氧运动等，除此之外，还要注意保持健康的生活习惯，做到早睡早起，起居有常，不可以经常熬夜，否则可能会导致身体新陈代谢下降，这样就得不偿失了。