减肥喝黑咖啡可以加牛奶吗

减肥是太多女性朋友非常关注的事情，大家每天为了减肥可以说不敢多吃，还得坚持参与运动打卡，就算自己根本不想运动，但为了减肥也还是尽力每天适度参加。不过这样坚持下来一定是会有用的，要知道饮食管理与运动锻炼一直是减肥计划中不可缺的重要有利条件。不过也有很多其它辅助方式同样能减肥，比如说黑咖啡减肥法大家一定是听说过的。减肥喝黑咖啡可以加牛奶吗？

减肥喝黑咖啡可以加牛奶吗

牛奶加咖啡是可以减肥的，首先说牛奶，它富含钙和蛋白质，可以为皮肤细胞提供物质，不但能润肤，还有助于消耗脂肪，而咖啡富含咖啡因，虽然它对人体的作用富有争议，但是它能刺激脂肪细胞的的消化排遣，使人体的脂肪含量下降。黑咖啡热量本身就比较低，可以有效分解脂肪。黑咖啡还能清除体内堆积的毒素，对消除身体水肿也有很好的帮助，有人每天早上起床后会习惯性喝一杯黑咖啡，目的就是消除水肿。

不过为了达到最理想的减肥目的，建议是直接把冲煮出来的黑咖啡拿来喝是最好的，如果觉得太浓，也可以加水变得类似美式咖啡也可以，其实美式咖啡也可以说是黑咖啡，但请切记不要加任何的糖包或是奶精，要知道一包糖包5克(20大卡)，奶精10毫升(26大卡)，如果知道这个情况，应该就不会随便加这两样东西了。当然假如实在觉得黑咖啡的味道难以下咽，也可以适量加一点牛奶，选择脱脂牛奶是最合适的，这比加入奶精和糖营养太多了，让鲜奶的甜来帮助习惯黑咖啡的口感。

关于减肥喝黑咖啡可以加牛奶吗？事实证明是可以的，不过减肥的话也不能只想着靠黑咖啡完成目的，还要考虑饮食与运动配合，另外提醒大家假如习惯性饮用黑咖啡，可考虑在运动前半小时来一杯，这样能促进身体内脂肪酸变成热能，能让脂肪尽快燃烧，并代谢出体外，可以让黑咖啡的减肥功效得到最好的发挥。