什么茶可以减肥消脂去湿气呢？

很多肥胖的患者都会伴有湿气重的问题，这是很常见的身体症状。对于大多数胖友而言，如果去除体内湿气，可以让身体减肥更容易，体质也会变好。那么，什么茶可以减肥消脂去湿气呢？

湿气重是很多肥胖患者都会存在的问题，经常烦燥不安，肠胃不佳，同时也会出现易疲劳等问题。有些人在除湿之后，体质不仅会得到改善，减肥也会更容易。比如平时经常喝茶的话，就可以让湿气重的问题得到有效的改善。下面我们就来介绍一下什么茶可以减肥消脂去湿气，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

什么茶可以减肥消脂去湿气呢？

1绿茶、普洱茶：

绿茶是很多人都会选择的一种未发酵的茶，它可以保留新鲜茶叶的营养成分，口味清淡。绿茶富含咖啡因、茶多酚和其他物质。因此，经常喝绿茶更有利于利尿。更具代表性的绿茶有碧螺春、龙井等。但需要注意的一点是，绿茶属凉性，所以建议适量喝，如果胃肠道不好的人也应该注意，如果他们感到不适，他们也应该少喝或不喝。对于身体正常的人，如果喝茶后体质有所改善，他们可以考虑在早上和下午交替饮用。除此之外，普洱茶也是非常有助于消脂的茶饮。普洱茶分为生茶与熟茶两大类。生茶性凉，适用于火气较大的患者，可以达到祛火的效果，但对肠胃有一定的刺激，最好在饭后饮用，喝的量也需要注意不可超量，而熟茶相对温和，湿气重的话可以选择喝煮熟的茶，它具有养胃的效果。

2喝茶的注意事项有哪些呢

很多茶叶当中也会含有提神效果的咖啡因，所以在喝茶的时间上需要注意，避免在傍晚时喝茶，这会影响到你正常的睡眠。最佳的饮茶时间在午饭后一小时，可以帮助消化食物，还能起到一定的提神醒脑作用。

3运动排湿气减脂：

运动也是可以起到排出体内湿气的方法，对于体脂高且湿气重的人来说，一周运动三次以上，坚持下去就会有明显的改善体质的效果。