湿气重导致的虚胖怎么解决

网友投稿2022-11-28评论

众所周知,引起肥胖的原因有很多,比如身体内湿气太重就是引起肥胖的主要原因之一,这种情况不仅会影响大家的外在美观,同时也会给身体健康带来比较大的影响,也不少人总是瘦不下来的主要原因,说明自己方法没有找对,体内湿气过重不如以消除湿气为前提,重新设定减肥计划,效果会更好。那湿气重导致的虚胖怎么解决呢?

湿气重导致的虚胖怎么解决

中医理疗法

可选择中药调理,再配合艾炙,可对湿气重或其它生理性不舒服都有用,尤其艾炙可是湿气的天敌。建议肥胖者每隔两三天进行一次艾炙,可选择艾炙虎口这个位置,也就是大拇指与食指之间的位置,用艾炙烤这个位置是能排出体内湿气,不过在炙的时候一定要注意安全,避免烫伤皮肤。利用藿香正气水泡脚,也是一种中医理疗方式,同样对为身体除湿有用,尤其是夏天的时候这个方法就很方便,每天睡觉前利用热水泡脚时,加入一点藿香水,能将体内湿气通通赶走。

饮食调理法

在饮食方面多吃一些能去湿气的食材,像山药粥就很合适,让人吃着吃着就把湿气给吃没了。山药本身在对身体就有不少好处,选择早餐饮用山药粥可补充营养与能量,尤其早上人的身体吸收能力非常好,这个时候安排山药粥补充营养同时也可辅助除湿。注意不要吃过多生冷寒凉类食物,尤其夏天本身身体容易长湿气,若再吃寒凉食物,会使湿气加重,越是夏天越要为身体保温。

关于湿气重导致的虚胖怎么解决?以上内容中主要推荐了中医理疗法和饮食调理法两种,其实运动方面的配合对消除湿气,改善肥胖也有作用。不管是哪种类型的肥胖,想要达到减肥的目的,都是离不开运动的,而不知道大家有没有发现,身体湿气重的人多半都是不爱运动的,体型也往往都是比较胖的,这种情况下必须要加强运动多出汗才行,只有身体多流汗才可以将其体内的湿气和多余的水分排出来,改善水肿型的肥胖体型。

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