吃魔芋会胖吗

平时好吃魔芋的人可能在管理身材时会担心吃魔芋会长胖，事实上吃魔芋会胖吗？并不会，原因很简单，正是与魔芋的热量有关系，魔芋并不属于高热量食材，而任何高热量食材只要适量食用是不会让人长胖的。

为什么对吃魔芋会胖吗这个问题如此肯定，原因是魔芋的热量不高，且含有的纤维素比较多，有利于增加饱腹感，从而减少其它食物的摄入，达到一定的减肥效果。但是具体的减肥效果还是需要看饮食的整体控制情况，如果饮食的总热量比较高，或者是吃魔芋之后吃其它的食物比较多，也会影响减肥的效果。

魔芋是生活中很常见的一种食材，搭配很多食物都可以吃，营养价值也是很高，魔芋粉丝中的主要成分是魔芋多糖，而魔芋多糖的分子结构和膳食纤维的结构类似，基本不能被人体吸收，因此，魔芋粉丝的热量很低，00克脂肪只有3.32 克;且魔芋热量低，100克魔芋粉丝的热量只有13卡路里，因此，减肥的人可以吃一些魔芋粉丝来帮助减肥。

魔芋粉丝之所以有利于减肥成功，还由于这种食物中富含大量的葡甘聚糖，这可是一种具有强大膨胀力的物质，进入人体后，可以增加饱腹感，消除饥饿，而且由于在体内的消化速度很慢，所以能减少人的食量，控制体重，从而达到减肥的目的。虽说魔芋吃了可以减肥，但不一定一吃就减肥，需要搭配运动习惯、日常饮食习惯才行，比如在饮食方面要有所节制，不可以吃太多高热量的食物，最主要的原因就是由于肥胖是由于平时堆积了太多的热量而导致的，合理安排自己的饮食，不吃油腻食物，还应该多运动锻炼，以有氧运动为主，这样减肥，既健康，又有效。

关于吃魔芋会胖吗？综上所述可见，适量食用魔芋并不会让人发胖。魔芋中含有大量的膳食纤维和一些植物蛋白，还可以润肠通便，而且魔芋中所含的热量极少，魔芋还有饱腹感，对于减肥者来说这很关键。