除湿气能够减肥吗

除湿气能够减肥吗？如果在我们的身体里面堆积了过多的湿气的话，其实对于我们的身体健康是非常不利的，并且有很多疾病的发生都是因为湿气而引起的，所以说在平时一定要及时去除体内的湿气，那么除湿气能够减肥吗？一起来了解一下吧。

除湿气能够减肥吗

去湿气是可以减肥的，因为肥胖主要是因为脾虚体内的痰湿过重而引起。去湿气可以通过以下几方面进行：

第一，饮食方面可以多吃健脾祛湿的食物。比如薏仁米、赤小豆、白扁豆、山药等等，要少吃油腻、辛辣、寒凉的食物。

第二，可以通过适当的中药调理来达到去湿气的作用。比如参苓白术丸、补中益气丸等等。

第三，通过艾灸和按摩相应的穴位，来达到祛湿减肥的作用。艾灸主要可以选用我们腹部的中脘、水分、关元、气海等等穴位。背部可以选用脾腧、肾腧、膀胱腧等等穴位。

第四，要通过适当的运动锻炼，通过锻炼、排汗，可以达到祛湿减肥的作用。

另外在生活中要避免过于潮湿的环境，要少吹空调。

总体来讲去湿气是可以减肥的，因为减肥的本质是燃烧脂肪，湿气会阻碍脂肪燃烧，所以去除湿气可以有效的帮助减肥。去湿首先要排除身体的多余水分，而运动可以使人大量排汗排出身体多余的水分和毒素，运动过程中还可以燃烧脂肪，以达到瘦身的效果。而且如果湿气重的人要比其他人减肥困难一些，湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足，身体的废物难以排出体外。

除湿气能够减肥吗？如果在我们的身体里面堆积了比较多的湿气的时候，其实对于我们的身形以及健康都会造成很大的影响，所以说一定要及时去除体内的湿气，湿气的去除不但有利于健康，对于减肥瘦身的帮助也是非常大的，在以上有相关介绍，希望能帮到大家。