熬夜会发胖这是真的吗

所有的人都不希望自己变胖，因为变胖之后会让我们变丑，并且也会对健康造成很严重的影响，因此在平时生活中大家一定要注意做好肥胖的预防措施，而引起肥胖发生的原因是非常多的，那么熬夜会发胖这是真的吗？一起来了解下吧。

熬夜会发胖这是真的吗

在平时生活中如果经常熬夜的话，确实是会让我们的身体发胖的，根据相关的调查可以发现，如果睡眠时间一直少于四个小时的人群来讲，身体发生肥胖的几率和正常人相比会高出70%左右，而对于睡眠的时间如果少于六个小时的人群来讲，发生肥胖的几率一般情况下要比正常人增加30%至40%左右，如果睡眠的时间少于七个小时的话，身体发胖的几率通常情况下要比正常人高出20%左右，所以说在平时生活中经常熬夜的话，确实是会让我们的身体发胖的，这是真的，所以说大家对此必须要高度重视。

睡眠不足之所以会引起身体发胖，主要是因为人们的身体在睡眠的状态下，会有非常多的激素被分泌出来，可以帮助起到调整身体里面的糖与脂肪代谢的作用，这个时候就会使身体里面的激素分泌的水平有所上升，所以说就可以更好的且有效的促进脂肪的分解，从而帮助起到了提高身体基础代谢率的作用，当我们在熬夜的时候，也就是睡眠不足的状态下，同时人们的身体往往还会有饥饿感，这个时候就会忍不住的想吃东西，所以说就会因为吃多而引起发胖，所以说大家在平时生活中一定要保证高质量且充足的睡眠。

熬夜会发胖这是真的吗？在平时生活中熬夜其实是很常见的，大多数的人都有过熬夜的经历，只是有部分人已经养成了熬夜的坏习惯，要知道熬夜是非常不好的，不但会引起身体的发胖现象，对于身体的健康问题也是非常不利的。