吃黑巧克力会胖吗？

很多女孩子都喜欢吃黑巧克力，因为其口感顺滑，滋味略苦，总会让人产生愉快的情绪。但对于想控制体型的人来说，吃黑巧克力会胖吗？

黑巧是很多钟爱巧克力朋友的偏爱，由于它可以保留可可的原本味道，所以口味会更加丰富浓郁。这是其它类型巧克力无法比拟的，而在选择黑巧克力时，都会在其包装上有明显的可可含量标注，也会更加方便。而对于想要控制身材的人来说，黑巧克力毕竟是甜食，如果吃了过多的黑巧是否也会影响到自己的身材呢？下面我们就来介绍一下吃黑巧克力会胖吗，爱吃黑巧克力又担心变胖影响到身材的朋友可以通过下文学习一下。

1吃黑巧克力会胖吗？

只有食用过量的黑巧克才会使人发胖，平时每天食用黑巧克力的量在三十克之内是不会变胖的哦，反而还会促进减肥，如果在吃了黑巧之后配合适当的有氧运动还可以让身材更好，黑巧当中的成分还会有助于提高运动的效能，达到最佳的运动状态。我们还会发现，在平时吃过黑巧之后，情绪也会得到改善，这是由于人在吃过甜品之后，大脑会分泌多巴胺，所以经常吃黑巧会有预防抑郁，缓解压力的效果。

2月经期间适合吃黑巧克力么？

女性在月经来潮时，身体会有明显的不适症状，此时应当格外的注意饮食。由于巧克力当中的成份会使子宫收缩，所以并不建议女生在月经来潮时吃黑巧克力，这样会诱发痛经症状。

3每天吃多少黑巧克力呢？

为了保持我们的身材不变胖，专家给出的建议是每天食用黑巧克力的量为三十克，最好隔天吃，这样可以避免变胖。而同时也会注意在吃完黑巧时及时漱口，避免残留的黑巧克力在牙齿上长时间的停留，否则会出现龋齿问题。而对于刚刚洗完牙或治完牙齿的朋友，应当注意避免吃黑巧哦。