按摩减肥有副作用吗

按摩是很多人非常喜欢的一种减肥方式，不喜欢运动的人更适合按摩减肥。但是，按摩减肥的坏处都有哪些？今天就来看看吧。

按摩减肥的原理

按摩减肥有助于减少皮下脂肪堆积，加速脂肪代谢吸收，对消化系统、内分泌系统、神经体液代谢、糖代谢等有双向高速作用。按摩只要根据症状进行操作，对肥胖和消瘦都会有相应的效果。脂肪组织间隙血管少，经常按摩可以促进毛细血管的再生，消除脂肪中的水分，加速脂肪组织的液化和利用。

按摩减肥的坏处都有哪些

按摩对身体无害，减肥的原理是通过燃烧脂肪来达到减肥的目的。按摩一些有减肥功能的穴位可以刺激身体的自动调节功能，没有减肥药的副作用，是一种安全无毒的减肥方法，还有一些穴位有保健长寿的作用，比如足三里。建议按摩后喝一杯热水，帮助排除毒素，对身体更有益。

按摩减肥正确手法

按摩腰部，塑造腰部S曲线。双手放在臀部，然后用拇指和其他四指的指尖夹起侧腹的肉，重复10次，注意力度适中就可以。

顺时针按摩腹部。首先，将适量的身体乳涂抹在手掌上，用手掌的温度将乳液温热，然后从腹部涂抹到腰部。用双手食指、中指、无名指以肚脐为中心顺时针画一个圈。重复10次。之后，会感到腹部有一种舒缓的感觉。如果你没有任何感觉，可以增加你的力量。

按摩减肥对人体没有副作用。除非按摩手法不当伤及内脏，否则按摩减肥基本无害。然而，按摩减肥对按摩器的按摩技术有很高的要求。按摩手法很多，而且因为每个人的痛觉神经不同，按摩所需的力量和耐力也不同。按摩时，力度越大越好。按摩部位最好能感觉到轻微的酸痛，最好根据体重交替用力，以满足血管收缩的需要，达到理想的按摩效果。