轻断食瘦身法食谱有哪些

网友投稿2022-11-28评论

虽然说轻断食对于减肥和健康都是非常好的,但是大家对于轻断食一定要做好食谱的安排,当然在目前的情况下,有非常多的轻断食的食谱,制作方法非常简单,大家可根据自己的口味来选择,那么轻断食瘦身法食谱有哪些呢?

轻断食瘦身法食谱有哪些

轻断食瘦身法食谱一:芹菜炒香干,主要是用到了香干,芹菜,耗油,红辣椒以及盐和油,先把芹菜的叶子去掉并清洗干净,比较老的根部也要去掉,香干清洗干净之后切成薄片状,辣椒切成丝状后备用,把适量的油放到锅里面并开火加热,再放入适量的葱姜进行煸香,把香干放进去爆炒半分钟,之后加入适量的水,再把香芹放进去,开大火翻炒到香芹变色,大约两分钟左右的时间,最后把辣椒丝放进去,再加入少量的盐与香醋进行调味就可以了。

轻断食瘦身法食谱二:豆芽炒鸡胸肉,主要是用到了菠菜,红辣椒,豆芽,鸡胸肉,盐,耗油,生抽,姜蒜以及淀粉,一般情况下鸡胸肉是比较厚的,先横刀切成丝状,再放入适量的盐,生抽以及淀粉进行二十分钟左右的腌制,把豆芽摘好并清洗干净,把红辣椒切成丝状,并把姜蒜切好,在锅里面加入适量的油,再把已经切好的菠菜与豆芽放进去进行翻炒,炒到变软之后装起来,热锅凉油,再把已经腌好的鸡胸肉放进去,并进行快速的翻炒至变色,再把姜蒜和辣椒丝放进去进行均匀的翻炒,然后把豆芽与菠菜放到锅里面,并加入适量的耗油,进行均匀的翻炒至熟就可以了。

轻断食瘦身法食谱有哪些呢?虽然说越来越多的女性选择了轻断食的减肥瘦身的方法,但是仍然有不少人对于轻断食瘦身的食谱不知道怎么安排,更不知道怎么做,在以上介绍了轻断食瘦身法食谱有哪些的相关内容,希望能帮到大家。

猜你喜欢

相关文章