增肌会长胖吗

增肌会长胖吗？进行正确的增肌其实对于我们的身体是有非常多的好处的，但是每个人对于增肌的了解是不一样的，我们发现在现实生活中，大多数的人都是需要增肌的，但是有些人在增肌的过程中却发现，好像自己变胖了，那么增肌会长胖吗？

增肌会长胖吗

如果是处在了增肌期的情况下，其实我们的身体会发生不同程度的发胖现象的，尤其是对于已经在系统健身，并且本身就已经有肌肉型体的人群来讲，处在增肌期的时候就会增加碳水的摄入量，适度的提高热量的摄入，增大肌肉的同时，脂肪也是会难免会有一些增加的，尤其是我们的腰腹部会比较明显一些。

我们一旦进入到减脂期的话，刷脂的速度和平常人相比的话要稍微快一些，这也是高于含量的肌肉，使身体的新陈代谢速度有所提高，也可以使减脂的速度有所加快。

如果只是平时的健身、增肌的话，或者身体的基础还不是很牢固，大家也不要有太多的发胖顾虑。由于在增肌期的时候，虽然说大家的饮食方面会有所增加，不过锻炼的强度也会一样有所增加的，平常生活中健身的时候的强度达不到，肌肉维度的增长也是没有办法得到保证的，单纯吃得多只会增加更多脂肪而已。

所以说大家要考虑所处阶段里面的现实问题就可以，增肌是很非常漫长且非常辛苦的一个过程，体脂高的人是需要进行减脂的，体脂低的人不用减脂，但是增肌相对来讲也是不容易的。先坚持常规健身，保证肌肉的生长环境，再系统规划增肌期的锻炼和饮食、以及减脂期锻炼与饮食。

增肌会长胖吗？对于增肌相信大多数的人都是听说过的，但是大家对于增肌的了解可能并不全面，或者是存在一定的误区，有些人以为增肌只是增加身体的肌肉，其实在增肌期的时候，也是有可能会发生不同程度的发胖现象的。