体脂率怎么算的

网友投稿2022-11-28评论

体脂率怎么算的呢?体脂率对于一个人的身材和健康都有着非常重要的作用,这一点也得到了人们的重视,所以说越来越多的人对于自身的体脂率的问题都非常关注了,其实体脂率是有一个正常范围的,过高或者是过低都是不正常的,那么体脂率怎么算的呢?

体脂率怎么算的

体脂率的计算是有公式的,不过对于女性和男性的体脂率来讲,计算公式是不一样的,正常的体脂率范围也会存在着一定的差异,对于成年女性的体脂率来讲,计算公式是参数a等于腰围(cm)乘以0.74,参数b等于体重(kg)乘以0.082加上34.89,体脂肪重量(kg)等于a减去b,体脂率等于(身体脂肪总重量除以体重)乘以100%

而对于成年男性的体脂率来讲,计算公式是参数a等于腰围(cm)乘以0.74,参数b等于体重(kg)乘以0.082加上44.74,体脂肪重量(kg)等于a减去b,体脂率等于(身体脂肪总重量除以体重)乘以100%。

其实人们身体的体脂率是有一个正常范围的,并且女性和男性的体脂率范围是不一样的,对于成年人的体脂率的正常范围来讲,女性是在20%至25%之间,而对于男性来讲,则是在15%至18%之间,如果体脂率过高的话,体重就会超过正常值的20%以上,这种情况下就可以视为肥胖了。而对于运动员来讲,体脂率是可能会随着运动项目而定的。一般情况下对于男运动员来讲,体脂率是7%至15%之间,而对于女运动员来讲,体脂率则为12%至25%之间。

体脂率怎么算的呢?对于体脂率想必大家即陌生又熟悉,熟悉是因为在生活中总提及到,也知道有体脂率,并且体脂率会影响到身形与健康,而陌生的是对于体脂率没有全面的了解,可能只是存在片面的了解,关于体脂率怎么算的相关内容,在以上已经进行了详细的介绍,希望可以帮助到大家。


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