体脂率怎么算的

体脂率怎么算的呢？体脂率对于一个人的身材和健康都有着非常重要的作用，这一点也得到了人们的重视，所以说越来越多的人对于自身的体脂率的问题都非常关注了，其实体脂率是有一个正常范围的，过高或者是过低都是不正常的，那么体脂率怎么算的呢？

体脂率怎么算的

体脂率的计算是有公式的，不过对于女性和男性的体脂率来讲，计算公式是不一样的，正常的体脂率范围也会存在着一定的差异，对于成年女性的体脂率来讲，计算公式是参数a等于腰围（cm）乘以0.74，参数b等于体重（kg）乘以0.082加上34.89，体脂肪重量（kg）等于a减去b，体脂率等于（身体脂肪总重量除以体重）乘以100%

而对于成年男性的体脂率来讲，计算公式是参数a等于腰围（cm）乘以0.74，参数b等于体重（kg）乘以0.082加上44.74，体脂肪重量（kg）等于a减去b，体脂率等于（身体脂肪总重量除以体重）乘以100%。

其实人们身体的体脂率是有一个正常范围的，并且女性和男性的体脂率范围是不一样的，对于成年人的体脂率的正常范围来讲，女性是在20%至25%之间，而对于男性来讲，则是在15%至18%之间，如果体脂率过高的话，体重就会超过正常值的20%以上，这种情况下就可以视为肥胖了。而对于运动员来讲，体脂率是可能会随着运动项目而定的。一般情况下对于男运动员来讲，体脂率是7%至15%之间，而对于女运动员来讲，体脂率则为12%至25%之间。

体脂率怎么算的呢？对于体脂率想必大家即陌生又熟悉，熟悉是因为在生活中总提及到，也知道有体脂率，并且体脂率会影响到身形与健康，而陌生的是对于体脂率没有全面的了解，可能只是存在片面的了解，关于体脂率怎么算的相关内容，在以上已经进行了详细的介绍，希望可以帮助到大家。