按摩能减掉肚子肥肉吗 减腹部赘肉的方法有哪些

相信很多人都会发现自己明明其他地方都没有长胖，唯独是肚子的部位稍微不注意就容易囤积赘肉，使得自己整体看起来一点都不协调，并且长期的肚子肥胖还会引起一系列的风险损害，因此大家都在想方设法来减肥瘦肚子。那按摩能减掉肚子肥肉吗？减腹部赘肉的方法有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

按摩能减掉肚子肥肉吗？

对于按摩能减掉肚子肥肉吗这个问题，其实适当的对腹部进行揉按，可以对胃肠道产生一定的助力，促进胃肠道蠕动，加快食物的消化吸收，使代谢的废物更快的排出体外，从而改善便秘的症状。而且适当的揉按也对改善血液循环、加速机体代谢有一定的辅助作用，所以对腹部进行适度的揉按，对于促进脂肪代谢也有一定的辅助作用。

每天对腹部进行揉按，如以肚脐为中心，用掌心在腹部顺时针向外揉按，注意控制力度不要过大、时间不要过长，可以对腹部脂肪的代谢、残留废物的排出等产生一定的促进作用。

那减腹部赘肉的方法有哪些？

（1）吸脂手术

吸脂手术是最近比较流行的减肥手术，主要是利用吸脂仪器将皮下多余的脂肪组织吸出体外，从而达到瘦肚子的效果，吸脂手术创伤口小，恢复的比较快，受到很多求美者的欢迎。

（2）针对性的运动锻炼

其实想要减肥瘦肚子，针对性的运动也是必不可少的。而卷腹运动是最有效的减掉腹部赘肉的运动，与仰卧起坐不同，卷腹只需要身体弯曲到腹部紧张即可，不需要整个身体坐起。持之以恒地坚持下去相信是一定可以收获非常显著的效果的。

以上就是关于按摩能减掉肚子肥肉吗的相关内容介绍，很显然坚持按摩的确是可以帮助减肚子肥肉的，除此之外还应该合理搭配饮食，如减少脂肪、胆固醇、碳水化合物等摄入，增加蔬菜、水果等摄入、不可偏食等，或适量增加有氧运动，增加脂肪代谢。