穿高跟鞋会瘦腿还是粗腿

相信大家都想拥有完美的大长腿，但是在日常生活中有很多人却被粗壮的大腿而烦恼，其实引起这种情况的原因有很多，最常见的就是暴饮暴食还有缺乏运动，除此之外，还与很多不良的生活习惯有关，比如有人说穿高跟鞋会粗腿，这是真的吗？究竟，穿高跟鞋会瘦腿还是粗腿呢？带着疑问，一起来看下面的介绍。

穿高跟鞋会瘦腿还是粗腿

据实践表明，穿高跟鞋基本不会瘦小腿的，这是由于若大家在生活中长时间穿高跟鞋，慢慢地反而会导致小腿肌肉腓肠肌发达，从而让小腿增粗，而且穿高跟鞋还会有很多弊端，慢慢地会让脚趾变形、“拇外翻”影响美观。穿高跟鞋尤其是5cm以上的，还有可能对腰椎的影响比较大，甚至会造成腰椎间盘突出、腰痛、腿麻以及腿痛等症状出现，除此之外，还有可能会对胸椎有影响，甚至人支影响整个脊柱正常的生理弯曲。再就是，若大家在日常生活中长时间穿会造成整个人的疲劳、颈椎痛、后背痛，不要长时间穿高跟鞋。

其实，瘦小腿的方法有多种，建议大家要通过科学健康的方法来达到减肥的目的，比如可以经过锻炼来瘦小腿，如后弓步推墙，每天两次，每次三个循环，一次保持30s。锻炼小腿肌肉，扶椅垫脚尖，用身体的力量加强小腿肌肉，在搭配饮食、运动治疗，会使体重减下来，从而使小腿瘦下来。在饮食方面应该多吃些有利于减肥的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，再就是要保持良好的睡眠，不可以经常熬夜，否则会影响瘦素分泌，不利于减肥成功。

穿高跟鞋会瘦腿还是粗腿？由上面的介绍可以得知，穿高跟鞋一般是不会瘦腿的，而是会让小腿部位越来越粗，甚至会给人体健康带来危害，因此不建议女性朋友们在日常生活中长时间穿高跟鞋，同时要养成良好的生活习惯与饮食习惯。