蜂蜜有减肥功效吗？

想减肥的朋友在我们身边非常之多，特别是那些想走捷径来减肥的胖友。在众多的减肥方法当中，蜂蜜可以帮助减肥已经不再是秘密了。那么，蜂蜜有减肥功效吗？

蜂蜜的营养是非常多的，很多人喜欢在平时经常喝蜂蜜水或用蜂蜜来烹调菜肴，但是蜂蜜是甜的，想减肥的朋友也就会担心甜食物会不会让咱们更加肥胖。下面我们就来介绍一下蜂蜜有减肥功效吗，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1蜂蜜有减肥功效吗？

蜂蜜有一定的食疗效果，具有补脾胃、润肠、润肺、解毒等作用，但来自不同蜜源植物、不同品种的蜂蜜，其药理效果也不相同。但通常来说，蜂蜜都具备消炎止痛、润肺止咳的效果。而很多胖友都存在的便秘问题，也可以通过蜂蜜水来改善，如果在每天早起之后喝一杯蜂蜜水，可以达到润肠通便的效果，这对于肚子太大，有宿便烦恼的朋友很有帮助。减少了宿便，身体会一身轻，所以从这一方面来看，蜂蜜是可以帮助减肚子的。

2蜂蜜可以治疗失眠：

很多胖友都会有失眠的烦恼，睡不好觉就会越来越胖，而蜂蜜水在睡前喝可以有助于改善失眠的问题。如果睡眠得到有效的改善，体质也会变好，由此就会让身体由易胖体质变成易瘦体质，因此有失眠烦恼的朋友可以尝试多喝蜂蜜水来调理。

3蜂蜜水怎么喝更有效果？

蜂蜜水在调配时不要用过热的水，以温水调和为宜，这样不会破坏掉蜂蜜当中的营养成份，从而达到有效的调理效果。另外，在早起喝蜂蜜水会更有效果，也可以让一上午的工作效率得到提高，同时可以在吃早餐的食欲更好，吸收更多的营养。当然想要通过蜂蜜来减肥，还需要配合一些有氧运动及科学的饮食，几个因素同时配合，才会收获理想的身材。