柠檬蜂蜜水可以减肥吗

减肥一直是不少肥胖者朋友十分关心的话题，为了减肥大家总是期待能用最简单的方式达到最理想的效果，可偏偏减肥真的不容易，也没有任何简单的方法，主要就是要从饮食与运动两方面进行管理，这两方面管理妥当，效果加倍，管理不好，效果也会被打了折扣。当然在饮食与运动管理做的比较好的情况下，假如能再利用一些其它方法作为辅助，可推进减肥成果。那柠檬蜂蜜水可以减肥吗？

柠檬蜂蜜水可以减肥吗

不少人有听过说柠檬蜂蜜水减肥法，这确实是可以作为一种辅助减肥方式。柠檬含有丰富维生素C，作用是能有效减少黑斑、雀斑之类的，有一定美白效果。对于肥胖者而言，柠檬水还能抑制食欲，这样就能减少热量摄入量，同样可辅助为身体减肥瘦身。适量饮用柠檬水还能有效促进排斥血液中的一些毒素垃圾，起到排毒的功效，体内毒素减少，对减肥作用自然而然就会有效。

其实柠檬茶不仅可以减肥，还有很多人食用价值，比如可以帮助人体平衡酸碱度；柠檬是属于一种酸性水果，可以与我们人体发生酸碱综合反映，达到身体的酸碱平衡。如果吃了过多的肉类或是其它油腻的食物，柠檬水还可以起到解除油腻，促进消化的作用。不过假如胃部本身有不适，就不太建议喝太多柠檬水，会因为酸性刺激，使大量胃液分泌，反而会增加胃部不适。

关于饮用柠檬蜂蜜水可以减肥吗？确实是有一定辅助作用，不过不能过度依赖，想减肥还是要靠良好生活习惯，尤其是饮食与运动方面，这是极为重要的，只有在健康减肥条件作为前提，然后再利用柠檬蜂蜜水加快速度，这样配合起来才能更有效。最后想提醒大家，并不是所有肥胖者都适合选择柠檬蜂蜜水辅助减肥，像本身患有胃溃疡、或是糖尿病的患者最好不要。