如何有效瘦脸

人的形象对自己来说十分重要，拥有漂亮的五官，标准的脸型是大家都期待的，不过五官可能从生下来就受父母遗传是没办法改变的，可是脸型胖瘦是可以通过后天努力得到改善的。在生活中有很多人的脸型属于肥胖型，脸部脂肪堆积比较多，一定程度上会影响自己的脸型与形象，那要如何有效瘦脸呢？

如何有效瘦脸

DIY按摩

这个方法非常简单，将手指并拢，把手掌虎口放在下巴位置处，然稍稍用力由下往上轻压滑动，这样能收紧下巴处的赘肉，塑造瓜子脸。脸部利用大拇指、食指轻轻按压，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩。下颚至锁骨部位同样是从上至下地轻拍滑动按摩，以此加强下巴处皮肤的弹性。每天早晚对脸部各进行按摩一次，持续时间尽可能控制在10-20分钟左右，感觉脸部热热的，痒痒的，说明按摩起到作用。整个按摩过程中能软化皮下脂肪，可加快皮肤脂肪代谢速度。

咀嚼瘦脸法

咀嚼瘦脸法可能大家也有听说过，是锻炼人细嚼慢咽的习惯，也是一种收紧脸部赘肉的锻炼方式，在咀嚼食物时，尽可能要咀嚼多次，注意左右均衡，长期坚持其实对瘦脸也是有帮助的。

食物瘦脸

任何与瘦有关系的事情，都需要饮食配合，这一点相信大家都知道，就是管住嘴迈开腿，其中管住嘴就是管理食物热量，在食物选择上可适当的以有助于消除水肿类食物为主，比如薏仁、红豆，能加快新陈代谢，同时也能减轻水肿型肥胖。确实有不少人是属于水肿型脸大，所以要多吃有利于利水的食材。

如何有效瘦脸？可选择的方法有很多，大家可以采取一些自认为对自己有效的，不过选择一些方法后一定要长期坚持，这是十分重要的，任何计划只有坚持一定时长后才会有效果，假如只是三天打鱼两天晒网，作用也会因此而受到影响。