节食能减肚子上的脂肪吗

节食能减肚子上的脂肪吗？腹部脂肪特别多，成天呈现一幅大腹便便的状态，就连自己看着镜子里的自己也会觉得十分讨厌，就想着法的想利用一些方法减掉肚子上这些脂肪，不要求拥有八块腹肌，至少别有这么多赘肉，让自己这么难看。说实话，已经弄成的脂肪赘肉，想减掉可不是那么容易的事情，是需要自己好好根据自己实际情况选择正确的瘦肚子方法才行。那采用节食能减肚子上的脂肪吗？

节食减肥法确实有不少人有尝试过，尤其是在开始减肥时，多数人会选择节食减肥，不过这种方法在早期或许是有作用的，至少节食一两周之后会发现体重有下降，但从体型上看其实变化并不大，再加上长期节食，其实除了可能会有体重下降，健康指数也在下降，久而久之对健康威胁特别大。因此从健康角度出发并不太建议利用恶意节食这种减肥法，想节食减肥可以，可不能恶意节食，而是要节食有度，比如每天三餐一定是要正常食用，只不过要在食材选择以及摄入量上有所控制管理，这样才能最大程度帮助自己减掉肚子上脂肪，最重点是这样安排基本不会伤害到自己的健康。

可见，节食减肥不管它是不是能让自己肚子上的脂肪被减掉，首先肯定它对健康威胁是比较大的，在临床有不少人利用节食减肥，导致体内优质蛋白明显不足，反而会使身体机人能出现崩溃状态，就连皮肤都会变得暗淡无光泽，极其容易衰老，更别说身体抵抗力会下降、内分泌会失调这些副作用。机体维持健康是需要营养的，即便是有减肥计划也不能忽略每天食物营养均衡这个条件，希望大家明白。

至于利用节食能减肚子上的脂肪吗？说实话，确实会有效果，这一点不可否认，毕竟每天大量控制热量摄入，长时间坚持身上的脂肪一定是会减少的，假如腹部脂肪本身存储量特别多的情况下，那受作用也确实是最大的，但是要注意，节食减肥不益持久坚持，也不利于健康，所以不推荐采纳。