红茶减肥效果好不好

只要说到减肥，就会让不少肥胖者变得格外精神，总是想侧耳倾听，希望能在这方面取取精，让自己也能成功减肥。减肥确实是大家公认不太容易的一件事情，其实说到底还是自己的减肥方法没有选择对，或者说是自己的坚持力不够，减肥真的是非常考验一个人有毅力，只有坚持下来的人才有机会瘦身成功。具体要如何减肥，其实真的没有什么捷径可寻，就是一步一个脚印，利用每天三餐饮食管理，再配合一些运动锻炼，当然假如能有一些辅助方法，则能加快减肥速度。那选择红茶减肥效果如何？

在市面上确实有各种减肥药、减肥茶之类的，相比起药店销售的那些减肥茶或是清肠茶来说，红茶好像是更健康一些，和绿茶一样，是不少人生活中非常喜欢的一种茶饮。喝红茶对减肥也是有辅助促进作用的，不过它只是辅助作用，但效果并不是太明显，毕竟造成肥胖的原因可不是因为平时没有喝红茶，而是由于不良饮食习惯以及其它生活习惯造成的。

光看红茶的组成，它是全发酵的加工工艺，对人体来说它只是有提神醒脑的作用，能利尿解毒，可能红茶中的咖啡碱能够兴奋中枢神经，能发汗利尿，有效的加速排泄乳酸和体内老、废物质，从这个角度来看，红茶减肥确实是有些许作用，还是想强调说它只是辅助作用。假如存在体内湿气较重，或者水湿停留于体内所引起的肥胖患者来说，适当的喝些红茶也能起到一定的作用。为了避免影响睡眠质量不建议晚上睡前饮用红茶，毕竟它有提神醒脑这个功效，平时本身就好失眠的朋友最好不要饮用。

总而言之，利用红茶减肥这个想法不太切合实际，因为能减肥的一定不是某一种茶，而是要保持良好生活习惯，尤其是饮食方面一定要保证热量控制，然后再进行一些体育训练，把这两大项做到，再配合红茶辅助减肥，效果会更理想。