西柚减肥真的有用吗

体型肥胖唯一的解决方案就是减肥，可是减肥方法那么多，到底哪一种最适合自己，这是个让人十分头疼的事情。减肥确实很让人苦恼，在那么多减肥方法中或许自己有尝试过一些，可是成果不太理想，所以才会头大。有人说利用西柚减肥效果不错，这是不是真的呢？难道吃点柚子就能减肥，好像有点异想天开。

到底西柚减肥有没有用呢？我们先从柚子的功效说起。

西柚只是柚子品类中的一种，它是一种常见水果，营养价值也相发丰富，每天适量吃一些柚子对健康有很大好处，它的浑身都是宝，果肉可以吃，果皮则可以放在室内当作清香剂作用，绝对是纯天然清香剂。说说它的营养价值具体体现在呢？首先西柚中含有丰富的维生素C与果胶，它们对减肥有很好的作用，特别适合作为减肥水果，比如它的热量低，果胶高，能开胃消化，加快代谢，对解决便秘困扰也有极大的帮助。要知道这些条件对减肥的作用是很明显的，平时身体代谢速度过快，食物消化速度也不快，再加上还有便秘困扰，想不胖都难。

西柚减肥的原理在于它的热量低，水分大，在餐前半小时吃一块西柚，能让人有极强的饱腹感，这样就一定程度上能抑制人的食欲，吃正餐时可以大大控制了食物摄入量，抑制食物总热量，这就非常满足减肥条件中的：管住嘴！这一条。大家平时饮食管不住嘴，一方面是因为禁不住美食诱惑，另一方面多是因为食物热量过高，餐前吃一些柚子这样其它分物摄入量自然会减少，那热量也就能因此得到控制，从而对减肥是有作用的。

总之，西柚减肥的作用确实是有的，不过它只是一种辅助方式，毕竟它不是减肥药，不具备直接减肥的作用，大家在减肥时，除了配合吃一些西柚辅助减肥之外，主要还是要从饮食总热量控制与运动锻炼这两方面进行减肥计划，这样才能从根本上帮助自己解决肥胖困扰。