每天走路两小时能减肥吗

有人说走路是可以减肥的，有人则不信，明明我们每天都有走路，为什么自己体弄还越来越胖，那到底走路是不是真的能减肥，确实是受人质疑的，毕竟这种质疑的理由似乎也十分在理。其实对减肥最有作用的事情，基本就是围绕着：运动、饮食这两个条件，那走路本身就是一种运动方式，只不过没有运用好它的作用而已。假如每天走路两小时能减肥吗？

每天走路两小时能减肥吗

这就给走路限定了一个条件，每天且要完成走路两小时的时长。在这个问题中首先自定了两个条件：每天要运动打卡，只不过运动方式是走路；其次每天走路的时长是两小时。就单从这两个条件来看，值得肯定的是对减肥一定有帮助，不过这两个小时如果是一次性完成，作用一定会有，假如这一次性完成两小时走路，且是以快速完成，那一定会有减肥作用，是肯定答案。

还有一种情况就是全天确实走了两个小时的路，不过是全天累计走完，而不是一次性完成，且走路的速度也和平时散步差不多，那这种运动量一定是没有第一个情况对减肥作用大，所以是不是真的能减肥，答案是不一定。

减肥对于每一个人来说确实很重要，可是减肥没有捷径可寻， 不是一步一个脚印地选择运动，付出努力流汗消脂，而恰恰在众多运动方式中，即便走路的运动强度很低，但只要在时间上稍有条件限制，比如每天走路两小时，对减肥一定是有帮助的，非常肯定，它毕竟也是有氧运动一种。有太多人可能觉得走路对减肥没有用，那是因为自己的运动量没有做到位，而且走路时根本没有把它当作一项正而八经的运动完成，只是纯利用走路去完成一些工作或其它事而已，这个时候没有减肥作用也实属正常。

关于每天走路两小时能减肥吗，通过以上例举的几种情况进行分析，要嗵大家已经找到了标准答案，说实话，减肥真的不容易，但只要自己付出努力，且每天坚持，一定是会有自己的成果，没有白白付出的努力，要坚信这一点。