享乐瘦分享网友21天减肥法：不运动成功从109斤到90斤！

想要不运动减肥21天减肥法等你来pick

作为一名学生党，只想感叹：大学宿舍真的是“养猪场”啊！我从上大学以后，才短短一年大二整个人就从原本的90斤，一路狂飙到109斤！

我高三所有的裤子腰都提不上了，宽松的T恤都变紧身衣，这真不是个笑话，这催胖的速度你能信？

在经历了冬天不减肥，夏天徒伤悲的严重打击之后，我终于放下各种垃圾零食，火锅烧烤+泡面夜宵，开始亲测起了网上很火的21天减肥法。

按照惯例，先自报一下身高体重：

本人身高：162cm

大一入学体重：大概90斤左右（从未上百）

减肥前体重：109斤

前三天相对容易熬过去。第三天的时候，饿到恶心，喝了一杯热的蜂蜜水。

因为我是在校学生，and老宿舍楼限电压不能自己水煮蔬菜。中间八天我吃的都是500g的蔬菜沙拉（不放沙拉）

后10天，早餐是一个蛋堡。午餐还是蔬菜沙拉的时候多，不喝饮料，少吃米。晚餐：纯全麦无糖无油面包（超市里的都不行）

第二十一天的时候，体重是98.2斤。

然后我觉得重点的来了来了，二十一天结束后不要暴饮暴食！！！按照后十天的吃法吃。会持续瘦下去的！！！

我成功从109斤瘦到90斤。（无运动）

这速度，你能信？？？

以下是二十一天减肥法常被问的问题：

1.没有爆痘！

2.姨妈没有不来也没有推迟，但是第一个月血量比以前少，后来就正常了。

3.只要不暴饮暴食不会反弹，还可能持续掉秤。

4.八天吃水果要控制量，量多比吃饭的热量还高。

下面main给集美们展示下我吃的部分午餐、晚餐~看起来也挺有食欲的，减肥并不等于只能光吃草！我们也可以同时满足自己的嘴巴和胃！

好的啦，21天减肥法推广到这里啦，觉得自己胖的妹子真的可以一试啦。

你看那些觉得这个办法这个不可行那个不行的，不是瘦子就是坚持不了减肥胖子。想不想瘦看你自己咯。

本人用过并且坚持下来了，也成功从110斤瘦到90斤。

从我亲身体验上来说，这并不是仅仅是二十一天减肥法，而是一个长期对食物摄入控制的过程。我个人在二十天减肥法过后，控制饮食到现在正好四个月。（当然这四个月的饮食是健康的，没有二十天减肥法那么偏激）

这个减肥法要身体非常棒的人才能考虑，如果你体质比较虚弱，有胃病，低血糖，贫血等等都不适合用21天减肥法，有的时候健康比减肥更重要。

21天减肥法可能带来的危害：（虽然我什么事都没有，但还是要让你知道）：女性闭经，贫血，低血糖，四肢无力，轻微胃病。

关于用这个办法瘦的人，有的人说瘦的是水分不是脂肪。我也不知道具体瘦的是什么，但是我的胳膊，大腿和脸都瘦的很明显。

距离减肥已经过去七个月了，现在的体重是82斤。也是非常成功了~有兴趣的小姐妹可以尝试看看。