减肥餐这么吃，一起努力变成小瘦子

1182023-01-18

大家下午好我是能把鸡胸肉做出创意的小姿提到鸡胸肉它就是减脂瘦身人的必备食材天下的人减肥的方法都不一样，有的用慢跑，有的去健身房，有的跑去游泳。不过不管通过什么方式，都有一个共同点，那就是不自觉地开始吃雪白雪白的鸡胸肉。...

原创 此种减肥餐火了，欧阳娜娜亲身体验，不用饿肚子照样瘦，美味爽口

402023-01-18

不过最近有一款超火的无米炒饭，是人气女星欧阳娜娜亲身体验的，猛眼看去就是一份好吃的炒饭，很有食欲让人想吃，想着这炒饭热量那么高，能减肥吗？ 其实仔细一看，这款炒饭比较特殊是无米的，只是看着像大米…...

减肥还得这么吃，小伙成功减肥42斤，减肥餐全是这么搭配

2312023-01-18

现如今的社社会状态是“美女喜欢减肥，帅哥也钟爱于撸铁减肥”。很多人急于减掉身上的肉肉，所以会选择一些并不是很健康的方法。...

8道超好吃的减肥餐！吃肉照样能减脂，低热量又饱腹，好吃不长肉

1772023-01-17

最近的天气是越来越暖和了，济南这边的温度普遍都在10-20摄氏度左右了，只有早晚的时候有些凉，白天一整天都是暖洋洋的，过上一个月就开始要穿短袖了...

原创 一道简单鲜美的减肥餐，健康低脂促排便！经常吃瘦成闪电

2282023-01-17

不要整天弄清水煮鸡肉来委屈自己了，今天小编给大家带来一道鲜香嫩滑又低脂的减肥菜谱，大家一起跟我来学吧！ 这道菜名叫鸡胸肉蒸金针菇，首先我们知道鸡胸肉是低脂肉类，而金针菇因为富含纤维素可以促进人体肠胃蠕…...

这可能是最方便的减肥餐，一盘热量还不到100大卡，太美味了

1982023-01-17

这可能是最方便的减肥餐，一盘热量还不到100大卡，太美味了,减肥,减脂,节食,低热量,水份...

郑多燕瘦身减肥餐，简单好吃有颜值，照着吃没有瘦不下来！

962023-01-17

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减肥餐,不但要好吃还要好看

1472023-01-17

减肥餐,不但要好吃还要好看,青菜,鸡蛋,白米饭,糙米饭,胡萝卜,减肥餐...

1分钟就能学会的减肥餐，制作简单，瘦出夏日小蛮腰

1832023-01-17

作为一个吃货必须有底线，减肥可以，但是不能让我不吃。为了拯救又想吃但不想费时间的小伙伴，今天就给推荐一款藜麦沙拉。藜麦的形状有些类似于小米，属于一种易熟易消化食物，色泽清亮透明，咀嚼时有轻微嘎吱声音，很是弹牙，口感富有层次而又有天然的清香，营养丰富。...

香蕉蜂蜜减肥餐，一周瘦8斤小伙伴们都惊呆了～

1962023-01-16

香蕉蜂蜜减肥餐，一周瘦8斤小伙伴们都惊呆了～...

减肥别只会吃水煮菜，推荐6道掉秤菜，热量低饱腹强，营养又美味

1942023-01-16

一说到减肥，很多人就靠节食，或者吃水煮青菜，来减肥，这样是错误的，短时间掉秤可能是快，但是掉的都是水分，一吃立马就反弹回去，而我们要减的是脂肪，...

原创 张天爱减肥餐，虞书欣减肥餐，杨超越减肥餐，看到孔雪儿：不怕饿晕了？

1212023-01-12

为了减肥，她天天啃玉米，连其他人吃火锅大餐的时候，也控制住了自己，这自律能力真的挺强的。 孔雪儿这段时间还是比较有热度的，她参加了《青春有你2》这档综艺节目，凭借着扎实的舞蹈功底，获得了很多人的喜欢，现在…...

四款简单好吃的减肥食谱 让你越吃越瘦！

732023-01-12

单纯进行体育运动是远远不够的，还要进行合理的饮食控制，做到摄入能量低于消耗能量，方能安全高效完成减脂瘦身目的。...

减肥餐除了鸡胸肉，你还能吃什么？分享这几种优质、饱腹食材

2612023-01-11

对于上班族的人来说，平常坐的时间比较长，辛苦忙碌了一整天，下班回家后又不太愿意花更多的时间去运动。因此，想要减肥瘦身，晚餐吃进肚里的东西非常重要。对于不太...

这才是真正的减肥餐，就算你胖成球，也能瘦成猴，吃了还顶饱

2072023-01-10

这才是真正的减肥餐，就算你胖成球，也能瘦成猴，吃了还顶饱...

原创 这才是真正的减肥餐，就算你胖成球，也能瘦成猴，吃了还顶饱

2122023-01-10

2.再准备300g玉米面倒进一个大碗中，加入200毫升开水烫一下，开水烫过的玉米面比较细腻，搅拌成颗粒状以后，加入3g酵母粉，30g白糖，再把刚才准备的燕麦倒进来，用筷子搅拌均匀，然后下手把它揉成团…...

减肥不要节食！一份减脂餐食谱，坚持6周，体重下降6斤！

592023-01-10

减肥不要节食！一份减脂餐食谱，坚持6周，体重下降6斤！,...

减肥餐混合搭配大合集，同样的食物不同的搭配，吃出不一样新鲜感

1842023-01-09

今天是一期减肥餐的合集，但是大部分是以沙拉为主，其实以前我也是跟着他们天天吃沙拉啊这些觉得热量低，没怎么运动，后来才发现不管吃的再怎么样都要配合着运动一起才会事半功倍，所以今天来一个大合集！...

原创 教你简单易学又好吃的减肥餐，营养美味还不用担心长胖，快来学吧

422023-01-09

减肥餐的做法也是有着很多，这次我们做的这道减肥餐主要是用鸡胸肉、西红柿和青菜等食材制作而成的。尤其是这次，我们在做这道美食的时候，还特意搭配了好吃的桃园建民西瓜酱，味道也是更赞啦。心动那就快行动一下…...

张天爱晒减肥餐，穿运动背心秀身材，被指刻意露胸口

882023-01-07

张天爱晒减肥餐，穿运动背心秀身材，被指刻意露胸口...

减肥餐

632023-01-07

专治嘴馋
By 玉色琉璃用料蒜末 适量豆腐，内脂豆腐或者韧豆腐，南豆腐 一盒红圈椒 一个绿辣椒 一个蚝油 香油 食用油 做法步骤

1、按自己口味添加
...

蒋欣又晒减肥餐，照猫画虎吃了3天，宅在家里不运动，竟然瘦5斤

2082023-01-05

蒋欣又晒减肥餐，照猫画虎吃了3天，宅在家里不运动，竟然瘦5斤...

体重不下降，是减肥没有效果吗？轻断食减肥餐让你重新拥有好身材

3162023-01-05

体重不下降，是减肥没有效果吗？轻断食减肥餐让你重新拥有好身材


减肥的话题一直都比较热门，特别是对于很多女性来说，减肥是她们一直在努力做的...

50道减脂餐，开胃又解腻！低脂又鲜美，照着做太省事啦

1912023-01-03

节后减脂餐，好吃到嗦手指，非常适合减肥减脂期间吃，零基础零失败，喜欢的宝宝赶紧试一试吧～吃一盘也不胖的：酸辣柠檬虾准备食材大虾，柠檬，青尖椒，小...

原创 低脂减肥餐：凉拌手撕鸡胸肉。

952023-01-02

鸡脯肉肉质有点老，好多人都不爱吃。减肥期间非常适合吃鸡胸肉，鸡肉是一种蛋白质含量非常高的肉，能够很好的增加饱腹感，从而起到减少其他主食摄入量的效果，而且鸡胸肉里边的热量非常的低，脂肪也很少，能够很好的帮助减肥…...