你真的了解你吃下去的药物么？——曲美

6312024-02-21

相信爱美人士对减肥药或者减肥茶都不会陌生。不管愿不愿意承认，其实很多人都尝试过各种减肥产品。但是，其实人们对于减肥药的功效和上市过程并不了解。换句话说...

坚持健康的饮食和运动，这些益处才能发挥作用！

7922024-02-21

对于严重超重的病人而言，通过减肥手术，可以改变胃和肠对食物的消化，从而改变他们的体质。...

21天减肥法，让你的减肥变得更加简单！

7212024-02-21

先说一下什么是21天减肥法，21天减肥法是在大约3周的时间内明显减少能量热量摄入，需要在21天中每天都不吃晚饭，每周拿出一天时间全天不吃饭，但喝清水不限制量。摄入的热量会明显减少...

减肥可以喝牛奶的吗？替食减肥方法有哪些？

7912024-02-21

很多人想通过药物减肥，那么减肥药物有哪些呢...

顺产和剖腹产的恢复时间，到底是怎么回事？

7012024-02-21

对于很多希望产后恢复身材的姐妹，一姐其实经常有介绍孕产人群的运动健身方法，但是很多姐妹担心和疑惑的一个问题就是——到底生完之后多久可以锻炼？关于产后多久可以开始运动...

有哪些健身运动适合在家做呢？推荐几个项目

6872024-02-21

有哪些健身运动适合在家做呢？在此推荐以下项目：1、跳绳跳绳训练不需要多大的场地，只需要一条绳子就能跳起来。跳绳训练的燃脂效果不错，保持快频率的跳绳模式，还能锻炼肌肉...

如果你是花钱到健身房里减肥的话，我是赞同你的

7472024-02-21

为了很多人都会不惜身体健康和金钱的代价，去进行减肥。如果你是花钱到健身房里减肥的话，那么我是赞同你的，花钱买健康吗，如果你是花钱去买进行减肥的话，我就要给你说下下面的事情了。...

低温环境下的高强度间歇性运动可能有助于燃烧脂肪

7322024-02-21

今年的冬天好像有点冷。天气预报也时不时的会发布寒潮预警。感觉人只要往室外一站，就会有寒风刮过，瑟瑟发抖……不过，你知道吗？有时候，冷也有冷的好处。...

腰臀比腰围臀围=腰腹比（看图）！

7722024-02-21

三、腰臀比腰围÷臀围=腰臀比（看图）可以用皮尺量出自己的腰围和臀围二种衡量标准1、看腰围，女生＞80cm，男生＞85cm就要赶紧减肥了2、看腰臀比的数值，女生＞0...

适合110-130斤的小基数女生瘦身全攻略吧

7642024-02-21

我来讲一讲适合110-...

B站上强烈推荐的高效减肥神操

7582024-02-20

3月不减肥，6月徒伤悲。气温逐日升高，过年囤积的脂肪却依然没有离开。今天我们就推荐一下B站上大家强烈推荐的高效减肥神操，即使是懒人也能全程跟着做下来！1...

无氧运动不能靠氧化脂肪吗？你知道多少？

7602024-02-20

毫无疑问，当然有帮助。无氧运动也是运动，也要消耗大量热量，这些热量不会从天上掉下来，总要有个来龙去脉。认为无氧运动不能减脂，主要是因为无氧运动不直接消耗脂肪。我们知道...

超重与肥胖是高血压患病的重要危险因素，你知道吗？

5482024-02-20

不少患有高血压的人都伴有超重或肥胖的现象。《中国高血压防治指南 2018年版》中也总结到：超重与肥胖是高血压患病的重要危险因素。其中超重和肥胖与高血压患病率关联最显著。...

拼命运动＋错误饮食=与瘦无缘？对，你看到的没错，是无

3422024-02-20

拼命运动＋错误饮食=与瘦无缘？对，你看到的没错，是无缘！很早之前，在我读大学的时候，我也曾经想通过“少吃多动”来减肥，虽然体重不到100斤，但我对自己的身材并不满意。刚开始...

月瘦5-10斤的减肥方法，记得点赞收藏起来！

6772024-02-20

减肥想要成功，选择科学的方法是根本。而运动减肥之所以容易失败，就在于99%的人无法持续运动一个月。很多人还会因为运动后大量消耗能量，吃得更多了！相比较，管理好饮食，不需要运动...

爬楼梯减肥法对下半身肥胖的人减肥效果好

6862024-02-20

爬楼梯为什么能减肥?爬楼梯是一项全身心的有氧运动，通过运动可以让身体发热，促进体内血液循环，加速新陈代谢，让脂肪充分燃烧起来。爬楼梯减肥法对下半身肥胖的人减肥效果好...

4点让你经期减脂加倍，还不伤害大姨妈

6802024-02-20

减肥是女人一生的事，而大姨妈正是减肥的好机会，但是盲目的减肥会让大姨妈失调，记住这4点，让你经期减脂加倍，还不伤害大姨妈。第一阶段：减脂缓冲期持续时间：女性例假期（平均4-...

体重52KG，正在塑形阶段，因为实在TM的丑！

6502024-02-20

第一次这么认真认真的写一个回答。我身高160，现在体重52KG，正在塑形阶段，最重时体重达到60KG，加上自身脸蛋的婴儿肥看起来就是壮和胖还有丑！照片就不放多了...

天呐1500赞了！感谢朋友们！（内附心得）

6242024-02-20

天呐1500赞了！感谢朋友们！在评论区交流的也很开心！接下来再和大家交流一下大家经常问的几个问题，个人心得哈，大家可以自行调整！一、一日两餐晚上会不会饿？...

关注吸脂减肥手术价格同时，还要注意什么呢呢？

6422024-02-20

吸脂减肥手术价格是很多患者非常关心的问题，为了投其所好，一些不具备相应资格的小诊所往往会打出吸脂手术价......

热环境下出汗多少不能用来准确衡量运动的强度

6142024-02-20

感谢邀请。出汗多少不能用来准确衡量运动的强度。出汗最直接的两个影响因素，是环境温湿度和运动量。假如温湿度一样，同一个人做两种运动，一个出汗多，一个出汗少...

药物减肥的原理和常见的减肥药物有哪几种

6592024-02-20

这是一个看脸看身材的时代，也是一个喜欢骨感的时代，几乎所有人都在追求着完美的身材，于是，整容和减肥都迅速流行起来了。整容的危害不用多说大家都知道了。其实减肥...

运动减肥不能急于求成如何正确运动瘦身瘦身？

7062024-02-20

运动的强度要够：大家在进行减肥运动时，如果运动者的心率可以达到燃脂运动心率的范围，就可以大致判断出此运动的强度是足够直接燃烧脂肪的。运动的时间要足：要想减肥成功...

减肥手术能减少患癌症机率大大降低

7492024-02-20

减肥手术能减少癌症患病率一项研究发现，减肥手术能有效地使患癌症的机率大大降低。这英研究是通过对在1986年至2002年之间做过减肥手术的1035人进行跟踪调查发现的。他们.....

减重与减脂是不一样的？一日饮食计划供你参考

7192024-02-20

首先我们应该明确，减重与减脂是不一样的。很多人以为跑完步上称重量降低了，就是瘦了，实际上很可能只是减去了体内的以汗液形式排出的水分，很可能喝几杯水重量就恢复原样。...