美味柚子减肥食谱让你越吃越瘦饭前半个

健康减肥方法总结版 经常听人说： 胖的人喝点凉水都发胖。 所以， 很多人都通过少摄取食物来减肥， 这样往往会造成营养的缺失。 我们宣传的是健康减肥——只减重， 不减营养。 美味柚子减肥食谱 让你越吃越瘦 饭前半个柚子 在用餐前 15 分钟， 吃半个或 1/4 个柚子， 重量估计在半斤以上。 酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲， 让你在吃饭的时候减少吃饭的分量。 而且柚子可以吸收体内的脂肪哦！ 每餐前都这样吃， 坚持一个月， 你的腰围和小肚子能明显变小， 摇身一变成瘦人哦！ 把柚子当零食 在减肥过程中， 通常会感觉自己饿的快， 或特别想吃东西， 这时你可选择柚子当零食，把巧克力、 饼干、 膨化等食品统统甩开， 让酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身帮手。 这样就可以减少脂肪的堆积啦！ 而且可以把体内的脂肪排出来哦！ 柚子冰糖汁减肥食谱 材料： 柚子半个、 冰糖少许、 纯净水适量 方法： 1、 先把柚子去皮， 分成小瓣， 放在碗中待用。 2、 将柚子和水放入搅汁机内， 搅出的汁倒入杯中， 放入少许冰糖即可饮用。 这个方法最适合喜欢喝果汁的 MM 们啦， 每天喝上几杯， 一个月就能见效啦， 轻轻松松便能瘦一圈。 柚子热饮减肥食谱 材料： 柚子半个、 水适量(根据自己的饮用量自定)、 糖 1 小勺。 方法： 1、 把柚子分成小块， 放入锅内， 加入水大火烧开。 2、 转入小火， 熬 30-60 分钟加入糖即可。 此方法适合月经期减肥的 MM， 可预防减肥反弹， 对防治感冒也有效。 依据血型选择最佳饮食减肥方法