一周减肥食谱分享，只要吃的对，瘦下来很简单

减肥其实很大程度上是减脂，只要吃对东西，在加上适当的运动，瘦下来其实很容易。这些是我平时的减肥餐，大家可以看这食材做，下面我会分享一些我的减肥食谱，大家可以作为参考。 早晨：一碗蒸鸡蛋+半个红薯 中午：紫薯生菜三明治+百香果纤维雪碧 晚上：一碗拌菜+无糖酸奶+煎牛排

早晨：1个鸡蛋+一杯低脂牛奶+一块燕麦饼 中午：清炒娃娃菜+三色炒虾仁+1个紫薯球 晚上：1个苹果+1个玉米

早晨：一杯黑咖啡+一根香蕉 中午：藜麦饭+番茄炒鸡蛋+火龙果 晚上：紫薯+糖渍番茄

早晨：一杯无糖酸奶+两片全麦面包 中午：清炒上海青+番茄巴沙鱼+半个红薯 晚上：凉拌黄瓜+一个火龙果

早晨：一杯无糖燕麦粥+一根香蕉 中午：白芍西兰花+煎鸡胸肉+黑胡椒意面 晚上：一碗杂粮粥+两个蛋白