网红碳循环减肥法太绝了！附一周食谱合集

 

不想节食的姐妹可以试下这个【碳循环减肥法】，可以循环一个月，真的管用，减肥不痛苦哦

日食谱合集总结如下：

一：什么是碳循环减肥

将高碳水饮食日和低碳水饮食日与运动结合，通过严格控制碳水摄入量，搭配运动从而有效的改善脂肪燃烧速度。

二：碳循环减肥法原理

通过改变碳水量高低来制造热量差，从而达到减脂目的。七日碳循环：无碳日、低碳日、高碳日、无碳日、低碳日、高碳日、休息日

七天一个循环，可循环5-6周以上