网红碳循环减肥法太绝了!附一周食谱合集

网友投稿2022-12-30评论

 

不想节食的姐妹可以试下这个【碳循环减肥法】,可以循环一个月,真的管用,减肥不痛苦哦

食谱合集总结如下:

一:什么是碳循环减肥

将高碳水饮食日和低碳水饮食日与运动结合,通过严格控制碳水摄入量,搭配运动从而有效的改善脂肪燃烧速度。

二:碳循环减肥法原理

通过改变碳水量高低来制造热量差,从而达到减脂目的。七日碳循环:无碳日、低碳日、高碳日、无碳日、低碳日、高碳日、休息日

七天一个循环,可循环5-6周以上

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