减肥会引起失眠吗

肥胖的身材对于健康会造成很大的影响，就是因为大家已经意识到了这一点，所以说大家都已经走了在减肥的道路上，不过减肥的方法有很多，大家一定要选择健康科学的减肥方法，不然可能也会影响到健康，那么减肥会引起失眠吗？

减肥会引起失眠吗

减肥很有可能会导致失眠的情况发生，可能和睡觉之前进行了剧烈的运动有着一定的关系，也很有可能是因为减肥而造成了低血糖的反应或者是贫血，或者是服用了减肥药等原因而引起的。所以说个人建议想要减肥的人群，一定要采取正确的方式来减肥，避免过度节食或者是盲目的滥用减肥药，以防引起失眠而影响到了自身的健康。具体的如下：

1、睡前剧烈运动：如果睡觉之前的时候，采取了剧烈运动的方式来帮助减肥的话，是很容易造成脑神经长时间的处在了一种过度兴奋的状态之下，进而对于睡眠造成了干扰，很有可能会引起失眠的症状。

2、低血糖反应：如果采取了过度节食的方式来进行减肥，由于长时间的不吃东西或者是进食量过少，很容易造成低血糖的反应，引起了交感神经的兴奋，造成了心悸或者是多汗等症状，从而会引起失眠的症状表现。

3、贫血：由于长期过度节食减肥，引起了营养摄入不足，造成贫血，致使血液中血红细胞含量减少，血液携带氧气的能力降低，造成大脑缺血、乏氧，也可能会引起失眠。

4、服用减肥药：减肥药是促进机体的新陈代谢来减肥，在服用后，容易使大脑兴奋性增加，可能会出现失眠的症状。

减肥会引起失眠吗？越来越多的人参与到了减肥瘦身的行列，不过大家所出现肥胖身材的原因可能是不一样的，而采取的减肥瘦身的方法也会有所不同，但方法不正确的话，可能会引起失眠的情况，以上有介绍，希望能帮到大家。