减肥会导致失眠吗

减肥会导致失眠吗？减肥是大家茶余饭后都会提到的一个话题，在现实生活中有很多人为了减肥而无所不用其极，比如节食减肥法，甚至会选择服用减肥药来达到减肥的目的，而这样会给身体健康带来比较大的影响，也有人会出现失眠的情况。那么，减肥会导致失眠吗？带着疑问，一起来看下面的介绍吧。

减肥会导致失眠吗

减肥可能会导致失眠，可能与睡前剧烈运动有关，也可能是由于减肥导致低血糖反应、贫血，或服用减肥药等原因所引起。具体介绍如下：

1、睡前剧烈运动：减肥会导致失眠可能是由于睡前剧烈运动而导致的，如果睡前采取剧烈运动的方式帮助减肥，容易导致脑神经长时间处于过度兴奋状态，进而对睡眠造成干扰，可能会引起失眠症状。希望能引起大家的重视。

2、低血糖反应：如果采取过度节食的方式减肥，因长时间不吃东西或进食量过少，很容易诱发低血糖反应，引起交感神经兴奋，导致心悸、多汗等症状，从而会引起失眠症状；

3、贫血：因长期过度节食减肥，导致饮食营养摄入不足，容易造成贫血，致使血液中血红细胞含量减少，血液携带氧气的能力降低，造成大脑缺血、乏氧，也可能会引起失眠，还可伴有脸色苍白、无力等表现；

4、服用减肥药：大多数减肥药通常是促进机体的新陈代谢来帮助减肥，在服用减肥药后，容易导致大脑兴奋性增加，可能会引起失眠症状。

减肥会导致失眠吗？综上所述，减肥会导致失眠，原因有很多，在此提醒大家，建议想要减肥的人群采取正确的方式减肥，避免过度节食或盲目滥用减肥药，以防引起失眠而影响健康。而是要在合理控制饮食的基础上，然后再多做些体育锻炼，还要保证充足的睡眠，在促进减肥的同时，对于减肥也是非常有帮助的。