怎样做黄瓜鸡蛋减肥餐效果好

若想达到减肥的目的，坚持运动是非常有必要的，同时还要管好自己的嘴，主要是由于肥胖的发生主要与平时的摄入比较消耗大所导致。随着减肥市场越来越大，减肥方法也是层出不穷，黄瓜鸡蛋减肥法就是目前比较轮流行的一种减肥方法，那么，怎样做黄瓜鸡蛋减肥餐效果好呢？

怎样做黄瓜鸡蛋减肥餐效果好

1、黄瓜鸡蛋煲：黄瓜，鸡蛋，胡萝卜，盐，油，首先要把黄瓜切成片，鸡蛋打散在碗中，将切片的黄瓜再切成段，鸡蛋搅拌好备用，锅中放少许油和适量的水，水开后，倒入黄瓜片，水再次开后，倒入打散的鸡蛋，最后放几片胡萝卜片点缀，放适量的盐即可.，盛出装在碗中食用即可。

2、鸡蛋黄瓜饼：黄瓜，鸡蛋，面粉，盐，黑芝麻，水。黄瓜洗净切丝，和鸡蛋、面粉、盐、水、黑芝麻放一起搅拌均匀。油锅烧热，下锅煎至金黄即可。

3、鸡蛋黄瓜色拉：黄瓜、鸡蛋。调料：色拉酱、盐、黑胡椒。鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开；蛋白切成丁备用。黄瓜切成段。蛋白内加入适量色拉酱。加入少许盐。磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。蛋黄先用勺子碾碎，加入一点点盐，适量色拉酱搅匀成糊状。黄瓜装入盘中，舀适量蛋白铺在表面。裱花袋内装入花嘴，再装入蛋黄，在蛋白上挤出花形即可。

4、黄瓜鸡蛋卷：面粉、水、盐、黄瓜、鸡蛋。面粉最好过筛一下倒入容器中；加入适量的水搅拌成面糊；电饼铛插上电源，上盘不开，底盘加热，用刷子刷一点油；倒入适量的面粉；用电饼铛送的铲子摊平；慢慢加热至熟，如果喜欢表皮糊一点的可以时间长一点；鸡蛋打散倒入电饼铛中，摊成蛋皮，切成丝，加入用盐码好挤干水分的黄瓜丝及香油裹入饼中食用即可。

怎样做黄瓜鸡蛋减肥餐效果好？以上就是关于这个问题的详细介绍，黄瓜鸡蛋减肥法不可以长时间坚持，否则会给身体健康带来危害，建议大家要通过科学健康的方法来达到减肥的目的，这样就可以达到事半功倍的减肥效果。