肌肉拉伤可以运动吗

运动这件事情对于每个人来说都有不同作用，有人参与运动是希望自己身材变得更好，尤其自己有肥胖困扰时，能通过运动达到理想的瘦身成果。而也有人参与运动是为了让自己拥有健康的身体，不是有句话说：生命在于运动，有运动习惯的人往往身体健康指数会更高一些。不过在运动时还是有不少注意事项，假如运动不当可能会使身体受伤，假如出现肌肉拉伤可以运动吗？

肌肉拉伤可以运动吗

肌肉拉伤的患者应建议其停止运动，适当休息，同时局部避免按摩，以防加重局部的损伤。另外需要加强保暖，避免着凉，可以有效的促进病情恢复。同时在2天之内的急性期，可给予局部的冷敷，以减少组织肿胀，减轻损伤所导致的疼痛。48小时以后可给予局部的热敷，有利于局部血液循环，加快损伤的恢复。同时可口服活血药物或者非甾体类消炎镇痛药物止疼治疗，通常在休息2到3周后，疼痛可逐渐缓解。这时可在保护下逐渐进行功能锻炼，但是功能锻炼要循序渐进，避免剧烈活动和过度活动，否则容易导致症状的加重。

比如做冷敷适合在刚刚受伤以后需要局部进行，目的是为了减少出血，减轻局部肿胀症状。而热敷则是适合在伤后48小时需要局部进行热敷，目的是为了促进局部的血液循环、促进积血的吸收。假如肌肉拉伤后肢体肿胀厉害的需要抬高患肢或者进行局部保护制动，以减少对局部的刺激。假如肌肉拉伤症状严重可考虑局部外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物，来缓解病人疼痛症状。

关于肌肉拉伤可以运动吗？非常肯定只要遇到肌肉拉伤以后就绝对不可以再继续进行运动，因为本身存在有损伤的情况，如果继续进行活动反而会加重损伤，不利于损伤的修复，会使得病人局部肿痛症状加重。要想促进肌肉拉伤快速的恢复。在此提醒千万不可以进行按摩，对局部进行热敷是需要等到伤后48小时以后才可以。疼痛厉害的可以药物治疗。