减肥用什么代餐比较好

对于爱美的女性来说，减肥是她们毕生的话题，其实减肥成功后，不仅可以让人变得更加的美丽，除此之外，还让身体更加的健康。在现实生活中减肥方法有很多，代餐减肥法是目前比较流行的一种减肥方法，但是大家一定要选对代餐食物，这样才可以达到事半功倍的减肥效果。那么，减肥用什么代餐比较好呢？一起来看下面的介绍。

减肥用什么代餐比较好

１、苹果：中含有丰富的膳食纤维以及果胶，既能减肥又有美容的作用。而膳食纤维可以增加饱腹感，而果胶则有利于降低身体对于脂肪的吸收，减肥的效果非常明显。

２、番茄：的热量很低，就算多吃也不会引起发胖，番茄的水分含量充足，再加上丰富的膳食纤维，饱腹感也比较强烈。而且番茄的酸味可以促进胃液的分泌，既能加速肠胃的消化，又能帮助燃烧脂肪。

３、葡萄柚：葡萄柚是过我非常流行的减肥水果，很多明星对它也是青睐有加，葡萄柚的糖分含量很少，热量也非常低，其中还有的酸性物质还能够促进消化，另外葡萄柚含有非常丰富的维生素C，在减肥期间可以为身体提供充足的营养，不过葡萄柚的味道比较酸，可能很多人会不适应。

4、奇异果：奇异果也是一种维生素含量丰富的水果，奇异果中含有一种蛋白质分解酵素，可以减少变成脂肪囤积的机会，另外奇异果中的赖氨酸、甲硫胺基酸等成分还能有效的促进脂肪的燃烧，是非常神奇的减肥水果。

减肥用什么代餐比较好？以上为大家介绍了四种可以代餐的食物，其实这些水果不仅有利于减肥，而且还有利于身体健康，需要大家注意的是，不可以为了减肥而只吃这些单一的食物，否则有可能会引起营养不良，这样就得不偿失了。再就是，若想达到理想的减肥目的，应该在控制饮食基础上，然后再多做些运动等。