怎样测试自己是不是易胖体质

有很多人觉得自己容易发胖的原因是自己本身属于易胖体质，就是那种喝水也会长肉，就算自己平时饮食其实没有过于大吃大喝，也没有爆饮爆食的习惯，但还是在不断发胖，归根结底，自认为就是易胖体质的原因，难道事实真的是这样吗？要怎样测试自己是不是易胖体质？

怎样测试自己是不是易胖体质

有易胖体质就有易瘦体质，两种体质完全不同的人，确实是身材外形上会有很大差异，假如真的在测试后自己属于易胖体质确实是要通过一些方法改善，否则可能会越来越胖，先不说会影响到个人形象，对健康也是极其不利的，肥胖本身属于慢性疾病，假如不做治疗好么未来会有各种并发症，威胁到人体健康。检测易胖体质的方法可以依据以下几个点：

看舌苔

中医认为一个人的舌苔状态会反应出一个人的体质，以及病情 ，易胖体质即体内痰湿，主要的临床表现症状就是舌苔发白、厚、肥腻以及有齿印。易胖体质的人皮肤松软，看着体积大，实际上没有多少力气，也就是痰湿所致。对于正常人来说，舌苔大多为淡淡的白色，色泽红润。

日常饮食习惯

易胖体质的在日常生活中非常爱吃甜食，看到各种短信就拔不动腿，不吃就会很不开心，负面情绪很重，而那些易瘦体质的人反而对甜食不那么感兴趣，甚至可能会觉得吃些许甜食就有点恶心想吐的感觉。

体能表现

利用个人体能也能辨是易胖体质还是易瘦体质。易胖体质的人往旆极容易感觉到疲惫，就算没有做过多重力劳动，或是参与运动，还是总感觉想睡觉，很累，而且身体极其容易浮肿，即就是大家所说的喝水都胖。相反，易瘦体质者身体上的肉比较结实，看上去比较健康有力量，耐力比较强。

怎样测试自己是不是易胖体质？以上内容中主要介绍了利用观察舌苔、饮食习惯、以及个人体能等来分辨易胖体质和易瘦体质，属于易胖体质的人要改掉不良生活习惯，尤其是饮食放面拒绝暴饮暴食。