中午喝黑咖啡减肥吗

很多办公室白领们非常喜欢喝咖啡，其中不乏有些女性工作者比较喜欢喝黑咖啡，或许是特别喜好黑咖啡中的酸味、苦味，也或者是想利用黑咖啡减肥。相信有关注减肥或者非常注重减肥的人平时一定有听说过黑咖啡减肥法，和其它饮食代餐减肥法一样，都可以归类为饮食减肥方式之一，毕竟它是要入口食物补充营养。那中午喝黑咖啡减肥吗？

选择中午喝黑咖啡减肥吗

正常情况下喝黑咖啡的时间是不太挑的，只要想喝就能喝，不过值得肯定的是黑咖啡对减肥确实是有辅助作用的，它是生活中所有咖啡中味道最为纯正的，它有极浓的苦味，在减肥过程中假如选择适度饮用黑咖啡是能加大身体热量消耗，加速身体脂肪分解，提高身体代谢速度，对消除身体各个部位水肿问题也有一定作用。比如早上起床后来一杯黑咖啡正好可以唤醒沉睡一晚的身体情况，提高代谢。

中午饮用咖啡则非常建议选择午餐结束后的半小时，这个时候饮用黑咖啡的目的是加快食物消化，抑制脂肪堆积。为了保险起见不太建议中午空腹饮用黑咖啡，最好是午餐结束后半小时左右来一杯，在冲泡后造成不要加糖，否则会失去效果，最好是 选择咖啡因含量比较正常的美式咖啡，太多人因为受不了黑咖啡中的苦选择加糖加奶，这种做法不太适合想减肥的人。糖是减肥者最大的敌人，平时正是因为吃太多高糖高脂肪类食物才会导致体内脂肪堆积越来越多，所以一定是选择纯属苦咖啡，作用最大。

关于中午喝黑咖啡减肥吗？不能说什么时间喝黑咖啡是不是减肥，本身黑咖啡的减肥作用和具体饮用时间没有太大关系，而是黑咖啡本身对减肥是有促进作用的，只不过在饮用时要稍稍注意时间。假如肠胃没有任何异常的情况下，可以选择早上来一杯，午餐结束后半小时来一杯，晚上如果有运动习惯，则可以考虑在运动前半小时来一杯，这些时间段是正正好，假如肠胃有不适，则不太适合空腹饮用，避免增加负担。