不一样的减肥观

　　很多人想要好身材，第一反应就是要减肥，或者有些不胖不瘦的人在纠结要不要减肥。于是乎这些人群就会到处找方法，我该如何减肥？实际上，我们说的减肥应该来说不能被当作常态，不应该总是被提起，而积累才应该是常态。同时，很多人没有必要减肥，也没有什么本钱减肥。再者，减肥聊多了容易引起焦虑，这个对我们的身心很不好。今天，我们就一起看看不一样的减肥观。

　　一、减肥不应该是个常态。为什么呢？我们拿开公司来打比方，开公司怎么挣钱呢？就是要开源节流，花得少挣得多才可以。而减肥则是反过来的，要节源开流，就是花的要比挣的还要多。现实中这种一直亏钱的公司肯定活不长，而我们人类作为生命体，它的本能就是让你活着。

　　如果你一直不挣钱，也就是热量不足，那身体会采取一系列的措施，让你少花一点钱，比如减少基础代谢，或者拿出一些存款帮你渡过难关，例如先分解一些肌肉，再掉一点脂肪。

　　在这个过程中，你的身体和心理会出现各种各样的问题会比较低迷。就像你要开公司当老板，一直亏钱的话，肯定不高兴，如果遇到挣钱的机会一定会牢牢的抓住，争取一把扭亏为盈，这个就是很多人减肥失败的原因。

　　所以减肥不应该是一个常态，而积累才是常态，积累不是让你去积累脂肪，而是积累体能，这个也是运动健身的目的，所以有的公司为什么能做大做强呢？因为挣得多花的多，现金流才是奥义，更重要的是要把钱花对地方，这也是推荐普通人减脂期更要做力量训练的原因。

　　二、减肥是需要本钱的。很多人没有必要减肥，也没有本钱减肥。有的人我们看着不胖，就是就是有一点小肚子，而且肌肉量也不高，这个就是典型的皮包油的“瘦胖子”。这种人就像那种快要倒闭的小公司，如果再做节食，再做有氧的话，会死的更快，生活质量直线降低，工作学习训练无精打采，心理上更有一种幻灭感，随后就是减肥失败。

　　减肥是需要本钱的，没有真正积累过的人也不会花钱，靠着意志力自虐，根本不长久。那这种半死不活的小公司应该怎么做大做强呢？1.就是要调整自己的饮食结构，尽量营养丰富；2.就是要好好睡觉，减少压力激素；3.就是要好好做力量训练，多积累一点体能，这样才有本钱面对收入的减少，还有社会的毒打。

　　三、互联网是一个散播焦虑的利器，到处都是美好的肉体，还有神奇的速成妙招。然而很多美好的肉体背后是一个团队的支撑，同时，自然健身很难达到。还有很多的小妙招也是需要科学的饮食和训练作为支撑，没法速成。

　　而作为普通人的我们大多数人看到这样好的肉体，或者速成的方法，很容易就会焦虑起来，感到自己身材的堕落，觉得自己不够自律。其实能够坚持下去根本就不是因为自律，只有通过科学的训练，走在正道上，有持续不断的正向反馈才是你进步的根源。所以从健身大佬和自然健身高手，这两种身材我更倾向于后者，这才是正常人该有的身材。

　　最后说一说运动与减肥，很多人说自己运动就是为了减肥，为了变美。个人认为减肥从来就不是运动的目标，除非你是一个超级胖子。对于胖子来说，那运动可以叫作运动处方，算是一种减肥药，而对于正常人来说，运动就是运动。

　　运动的目的就是为了增加运动表现，用科学的方法一点一点进步，慢慢积累，做大做强才是目的，而身材变好可以当作这个是运动的副产品。你可以去享受副产品，副产品暂时没来时，心态要平和。

　　总之，减肥在于科学的运动和健康的生活，所以，心态平和的运动，结果总归是好的。