减肥食谱还是要命食谱

1762019-12-16

每次看到微博上的“健康减肥食谱”我的肘和膝盖就痒，尤其还打着营养师招牌！（下图来粉丝咨询）一个正经的营养师绝不会给你这种自杀食谱，相反她/他会不断地跟你说要吃够...

冬季减肥食谱做法 最适合冬天的减肥食谱

2402019-12-13

冬季是最容易发胖的季节，因为冬季如果过度进补的话也很容易使人变胖。那么你知道有哪些冬季养生食谱既美味又可以减肥的吗？下面蓝豆豆老师为大家推荐8款美食减肥又养颜，赶紧来...

冬季减肥吃什么好 冬天减肥食物揭秘

2252019-12-13

寒冷的冬天，大家都是吃的特别多，想通过这种方法增加身体的热量，导致冬天几乎成了最容易脂肪堆积的季节，对于想要减肥的朋友来说，好像到了冬天减肥变得难上加难。对于冬天不想运动...

减肥代餐～燕麦绿豆小软饼

2052019-12-03

这几天有点手懒，对不住大家了！今天给大家奉上一款减肥代餐饼干，也都是家里平时常有的食材。食材：燕麦：150克（麦片，麦米都可以）绿豆面：70克（我用绿豆糕代替）核桃：50克蔓越莓干：30克葡萄干：3...

吃洋葱可以减肥？洋葱减肥食谱

1042019-12-03

洋葱是一种“辣眼睛”的食物，虽然在切洋葱的时候很多人忍不住流眼泪，不过洋葱做出来的美味却被很多人所喜爱!洋葱还是一种减肥食品，下面，介绍几款洋葱减肥食谱。洋葱...

营养又减肥，13种营养早餐搭配，不再为吃早餐发愁

2272019-12-02

一年之季在于春、一日之季在于晨，都说早餐要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少，那么早餐怎么样才算是吃得好呢？早餐吃什么营养又减肥呢？下面就一起来看看早餐应该怎么吃吧！一、营养早...

减肥不能吃主食？这三种汤带你瘦瘦瘦！

1812019-12-02

关于减肥，大家都知道不能吃热量高，淀粉含量高的主食。而写现在又是盛夏，小编为大家推荐3款营养减肥汤。1，竹笋银耳汤素材：竹笋，银耳，鸡蛋，调味品将竹笋，银耳放入沸水中，鸡蛋搅成煳倒入...

减肥食谱，一日三餐饮食计划，让你暴瘦不停

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想要健康快速有效的减肥，除了坚持运动外，饮食也很重要，今天跟大家分享一套几个减肥食谱，一日三餐安排表，搭配运动减肥计划，让你暴瘦不停。减肥食谱一、早餐：豆浆一碗、全麦面包两片...

睡前饿了吃这些，减肥又助眠

2092019-11-27

如今越来越多的人关注身体健康，减少肥胖，尤其女士希望自己越瘦越好，但遇到睡前很饿怎么办？是放弃减肥胡乱地吃夜宵还是与饥饿抗争减肥到底呢？其实减肥期间是不提倡吃宵夜的，有些人...

三招教你如何减肥不复胖！还不赶紧进来看看

1272019-11-27

个女生都说要减肥，但如何瘦的健康又漂亮呢？说的容易，但做起来却比登天还要难，其中原因可能是你对减肥还停留在像是「节食、不吃就会瘦」这些错误的观念中。一旦饮食恢复正常，马上...

一日三餐减肥餐，坚持一个星期，瘦下来3-4斤

1402019-11-21

对于一些吃货女生来说，面对一些美食，心里面的小馋虫在躁动不安，但是却又害怕吃完了会长胖，影响自己的身材。对于一些本身就很胖的女孩子，就想到了通过吃蔬菜、吃水果来减肥，但是就...

一周减肥食谱分享，只要吃的对，瘦下来很简单

2602019-11-08

减肥其实很大程度上是减脂，只要吃对东西，在加上适当的运动，瘦下来其实很容易。这些是我平时的减肥餐，大家可以看这食材做，下面我会分享一些我的减肥食谱，大家可以作为参考。 早晨：...

多囊女生减肥要怎么吃？来看一周减肥食谱

6272019-11-08

减肥在我看来是件很轻松的事，但这在胖多囊女生眼中却难于上青天。这不怪你，毕竟44~70%的多囊女生伴有胰岛素抵抗，高胰岛素会刺激脂肪的合成，抑制脂肪的分解。也就是说，多囊女生的...

强效一周减脂食谱：没有脂肪受得了这种套路

6922019-11-08

美味佳肴，开怀畅饮，赖床熬夜…国庆七天乐让很多人的体重直线上升，腰间多了圈赘肉。很多人开始立下“一个月瘦10斤”的目标，开始新一轮的减肥计划。所以今天主页...

香菇油麦菜这样做，简单好吃，减肥人士的健康食谱

2382019-11-08

香菇也是一样非常百搭的食物，不仅放入鸡汤中非常的提味，而且单炒也非常的好吃，今天果子君要用来搭配香菇的是油麦菜。油麦菜也是非常的有营养的食物。维生素非常的丰富，而且在一...

半年减重55斤，协和医院专家开出的这份减肥食谱，有效还不反弹

4852019-11-08

现如今，减肥已成了人们的“家常便饭”，无论是超重的“胖友”，还是爱美人士，往往都走在减肥路上。然而方法用了许多，成效却微乎其微，甚至可能越减越胖…...

布兰妮与粉丝分享减肥食谱 食用水果蔬菜保持健康

1972019-11-08

据外媒，布兰妮斯皮尔斯（Britney Spears）周二在社交媒体上向粉丝透露了自己的饮食秘密以来庆祝她最近的减肥成果，她表示自己一直在吃水果和蔬菜来保持健康。布兰妮写道：“我...

如何做到健康减肥?多吃4种排毒食物

1712019-11-08

生活中有许多人都嫌弃自己的身材过于肥胖，严重影响自己的形象，甚至让大家感觉到十分的自卑，这时候大家就想通过一些方法让自己瘦下来，那么如何做到健康减肥呢？建议大家多吃4种排...

健康的减肥食谱有哪些？

3822019-11-08

健康的减肥食谱星期一：三色冬瓜丝原料：冬瓜、胡萝卜、绿尖椒。调料：盐、味精、色拉油、淀粉。做法：1、冬瓜、胡萝卜、绿尖椒切成丝，用温油焯一下，捞起后待用。2、全部蔬菜再用沸水...

一周减肥食谱分享

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1周一 芹菜二米粥回顶部周一 芹菜二米粥材料：芹菜100克、大米100span>克、小米100克做法：1.将芹菜洗净，切成小段；大米、小米淘洗干净。2.锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先...

最健康的7款减肥食谱 一月减18斤

2482019-11-08

减肥食谱一：早餐：一杯牛奶、一个花卷，一个苹果中餐：芹菜拌鸡丝，香菇炒油菜，豌豆尖汤，一小碗饭晚餐：青椒土豆丝，海带豆腐汤减肥食谱二：早餐：黑米红豆粥一碗，一个煮鸡蛋，一蝶凉拌萝卜丝中餐...