别只会节食减肥了，小心越减肥！5个方法让你健康瘦下来

3912023-10-15

减肥你还在选择节食吗？小心越减越肥。你可能没有意识到，过度依赖节食并不是一个健康的瘦身方式。长期低热量摄入模式会导致身体陷入饥荒状态，从而导致肌...

世界防治肥胖日：你应知道的健康有效减肥方法

3952023-10-15

5月11日是世界防治肥胖日，你知道哪些公认的最健康最有效的减肥方式吗?新华社记者采访了中南大学湘雅医院营养科主任刘菊英，我们一起听听专家怎么说。...

过度肥胖影响身体健康 正确减肥把握这6个方向

3932023-10-15

它不仅影响整体形象，而且过度肥胖会产生很多身体疾病，对身体造成危害，那么究竟该怎么减肥呢。今天就来为大家提供正确的减肥方向，一起来看看吧。...

怎么减肥又不伤健康？教你4招不反弹的健康减肥方法

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减肥这个话题，相信是很多女性比较关注的，很多女性都希望自己的身材能够保持在迷人的状态，而在生活中有一些女性想要减肥却采取一些错误的方法导致减肥失...

肥胖危害大！平安好医生科普健康减肥方法

3802023-10-15

肥胖，说轻一点会影响个人形象，说重一点会影响个人健康，甚至会危及生命。通常来说，肥胖的朋友更容易患上高血压、高血脂、高血糖等疾病，......

健康减肥-课件

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健康之路健康减肥主讲:陈涛肥胖的定义与诊断标准肥胖的危害和肥胖的原因减肥误区正确的健康减肥肥胖obesity的定义: 肥胖是指人体脂肪的过量储存...

49岁鲁豫瘦成 “大头娃娃”，减肥方法公布后，网友：是个狠人

4042023-10-15

鲁豫是国内知名主持人，曾主持过《鲁豫有约》、《音乐无限》、《音乐发烧友》等节目，不过提到鲁豫，人们最先想到的还是她的身材，鲁豫真的太瘦了，在出席活动的时候...

节食才能更减肥？后果可能很危险，6招帮你健康减肥！

3702023-10-15

日常生活中，节食的做法是不对的，我们对身体在平时是需要足够能量来提供正常运转的，保持营养均衡。 日常生活中，不少人喜欢吃新鲜水果，这是很不错的习惯；在水果中有丰富的膳食纤维...

最简单有效的6大冬季减肥方法

3562023-10-15

冬季，人的新陈代谢变慢，如不注意饮食和运动，脂肪很容易积累起来。那么，最简单的冬季减肥方法是什么呢？下面，分享6大冬季减肥方法，简单有效，而且还很有趣味哦。1...

7个减肥小妙招 让你一次瘦个够

3792023-10-14

1.空腹时多喝水喝水绝对是帮助成功减肥的关键，想要减肥可以在日常生活中进食正餐之前，先喝一杯水，这样能够起到滋润肠胃的作用，还能洗刷身体内多余的...

正确的减肥方法，从来不靠“饿”

3562023-10-14

先上结论，减肥不是靠饿出来的，而是靠“吃”出来的。极端的来说，不吃东西单纯靠饿着的确会瘦，但这种瘦是暂时的。...

科学有效的减肥方法，保健与减肥于一体的健康运动

3182023-10-13

我们都知道，减肥的基本原则就是管住嘴迈开腿，运动减肥一直都是最科学最有效的减肥方法，可以在短时间内达到良好的效果，而且还不会反弹。...

全身胖是种病，肚子胖更“要命”！减掉体重，4个方法简单可行

3332023-10-13

要么瘦，要么死。近日，央视《新闻调查》最新一期节目，把#肥胖让人平均少活八年#这一话题送上了热搜。图源：《新闻调查》节目图源：《新闻调查》节目图...

健康 | 减肥总是失败？教你保持理想体重最简单的方法

4252023-10-13

体重管理是人们普遍关心的话题。许多人为了达到理想体重而节制饮食，却总是被减肥失败或体重反弹所困扰，更多的人对自己的体重不满意却又无可奈何。什么是...

【米兔·健康】朴宝蓝减肥食谱6天里减掉2kg全记录

4072023-10-12

【米兔·健康】朴宝蓝减肥食谱6天里减掉2kg全记录...

【健康瘦身】不刻意运动也能消耗热量的健身方法

3602023-10-12

减脂不应该只关注体重这项唯一的数字，更要看起来很健康很紧致才对。以下5个现今最流行的运动项目被亲测有效，...

NEJM：健康的减肥方法来了——运动和药物“双管齐下”，拒绝反弹！

3852023-10-12

今天是世界防治肥胖日。...

追求健康也要有方法，现代人牢记这5个健康准则，身体会感谢你

3492023-10-12

在这瞬息万变的社会，人们承受的压力越来越大，几乎每个人都承受着不同的压力，使得生活不平衡，进而损害身体和心理健康。...

减肥陷阱多又多，如何科学健康减肥？看这篇就够了！

3492023-10-12

出于职业习惯目测临近座位的男人体重严重超标，高铁刚开出去便听得呼噜声四起，坐我旁边的小姑娘忍不住跟我说：”真倒霉，好吵啊。...

怎样做可以在一个月内瘦十斤，三个月连续瘦30斤？

3352023-10-12

其实对于减肥这件事情大家总是有所偏差，您各位其实并不应该在“怎样快速瘦身”这个话题上太过踌躇；您更应该了解“应该如何健康减肥”；举一个例子，如果...

如何健康减肥？这3个小诀窍或能助你一臂之力，不妨一试

3792023-10-12

通常制作沙拉的食物有蔬菜、水果，因此，不少减肥人士都会讲沙拉作为主食的。因此，一份沙拉的热量有可能较低，能够帮助减肥，也有可能较高，致使人越吃越...

节食减肥靠不靠谱？医生教你轻断食减肥，健康瘦身（附食谱 ）

3732023-10-12

在减肥的时候，很多人会选择用轻断食的方法，那断食的这两天里是什么都不能吃的吗?轻断食和断食不一样的地方在于轻，这个轻就是一周有两天断食，怎么安排...

如何才能做到健康减肥？你的方法对了吗？

3552023-10-12

什么才叫健康减肥？是指在减肥过程中和减肥后，对身体没有任何的副作用。有些人，在减肥的时候，胡乱吃减肥药，或者过度节省等，最后导致身体变得越来越差...

如何减肥快 3个方法健康又有效

3662023-10-11

减肥是很多人都想要做的一个事情，那么你知道要怎么做才可以健康又有效的减肥呢？...

保持好身材的12个习惯，健康瘦身

3932023-10-11

在健康的基础上，保持一些好习惯，好身材就自然来了。想要瘦身，保持身材，就少不了运动，开始运动，坚持做，不要一个月就运动个三四天，然后埋怨自己为什...