全麦面包真的能减肥吗

　　全麦面包相对于白面包来说，它的纤维素含量更高，且能够帮助你更长时间地感到饱腹，从而有助于控制食欲和减少热量摄入。因此，适量食用全麦面包是一种比较健康的饮食选择，有助于保持健康的体重和减少腹部脂肪的堆积。

　　然而，要想通过食用全麦面包来减肥并不是一件容易的事情。如果你食用的全麦面包搭配的食材或调料含有高脂肪或高热量的食物，或者你食用的全麦面包过多，摄入的热量也会增加，反而会导致体重增加。因此，如果你想通过食用全麦面包来减肥，建议你在饮食中控制热量摄入，并将全麦面包作为均衡饮食中的一部分来食用，而不是单纯依靠它来减肥。