一周减肥食谱，教你健康变瘦！！

 

不会薅羊毛的博主不是好司机不把你变美算我输~猫酱们下午好呀~ 都说民以食为天 冬天肉肉也别放任它涨！ 今天我们来看看如何通过减肥餐瘦下来！ 如果你和我一样正在减肥 一定要耐心看到最后哟~

减肥餐小猫也给大家 分了在校学生党和上班族 分别是食堂菜谱和自制食谱 宝宝们可以根据自己的需求选择啦~

「Day 1」

番茄炒蛋+猪肝+水煮西兰花， 配水果草莓~米饭少量 可配少许芝麻更好消化！✔️

「Day 2」

水煮虾仁+炒菜花+鸡肉， 配水果橙子和黄瓜， 进食了肉后，吃黄瓜可以解腻啦~✔️

「Day 3」

菠菜粉丝+红烧带鱼， 配水果苹果和橙子， 鱼肉所含蛋白质丰富， 但吃鱼并不会长肉喔！✔️

「Day 4」

木耳山药+土豆烧牛肉 配水果圣女果和香蕉 木耳和山药属于性温的食物 体质偏寒的姑娘可以适当多吃一点~✔️

「Day 5」

炒豆芽+水煎豆腐+煮鸡蛋 配水果橘子和圣女果 水煮蛋保留了鸡蛋最原始的营养 不过因为所含蛋白较高 一天不宜吃超过2个啦~✔️

（图片来源于网络，侵则删）

吴小猫说：

今天就到这啦， 合理健康的饮食才是减肥成功的基础， 最后在留言区和小猫分享你的减肥方法吧~

点在看~一起变美变好看~