运动减肥，一不小心瘦50斤，又一不小心成国家冠军！世界亚军！

 

昨天，跑步女神发表推文《爱跑步的人，要学会拒绝！》，分享跑步美文。今天跑步女神小编分享： 大哥运动减肥，一不小心瘦50斤，又一不小心成国家冠军！世界亚军！

吕艳飞体重达190多斤时

1、近200斤的胖子，上楼喘，嘴上犟，心中急！

沈阳吕艳飞大哥，1981年出生，人称飞哥。3年前飞哥还是近200斤的胖子。当时飞哥干销售员、搬运工，生活低调无华，每次上楼都喘的特别厉害。

热身训练。于海洋 摄

家里人都看不下去了，劝飞哥减肥。“家里人都劝我减肥，当时我是很抵触的！”飞哥说。

嘴上犟，心中急！毕竟，没有人愿意透过你邋遢的外表去了解你的内在，飞哥决心减肥了。

2、一不做，二不休，必须改变自己，减肥！

于是，飞哥开始经常徘徊于公园，跟随健身爱好者们打羽毛球、跑步、健走……尝试在各类健身项目中找到一个适合自己的运动来减肥，可过于单一、枯燥的运动形式始终没有打动他。

吕艳飞擦拭跳绳。于海洋摄

直到2016年9月，飞哥在沈阳劳动公园，看到一场花式跳绳表演，飞哥做不做了，太酷了！我喜欢！

一不做，二不休！飞哥去超市买了个跳绳，一个字就是干！

飞哥决心开始通过跳绳运动减肥！

3、尝到甜头，飞哥开心的，像一个孩子。

不料，几个简单的跳跃过后，久不运动的他就气喘吁吁，停了下来。到了第二天，更是全身酸疼难忍。世界上没有简单的事，跳绳也不例外呀。

吕艳飞日常训练。王艺霖 摄

但是，飞哥从来不怂。跳绳带来的疼痛，并没有让飞哥放弃，他每天坚持去公园跳绳，向朋友们请教跳绳知识。

“慢慢地，我可以持续跳1分钟了，再到连跳10分钟，一个月左右，我可以连跳半个小时甚至更长时间。”

飞哥开心地说，“有一天我发现，镜子里的脸好像小了一圈，一称才知道，竟然瘦了15斤!” 尝到甜头后，飞哥开心的，真像一个孩子。

4、一不小心：半年瘦50斤，标准身材，精神小伙，美女都爱！

努力是会上瘾的，特别是尝到甜头后。每天干完活，飞哥就坚持去公园跳绳，每次都要1个半小时左右，风雨无阻，从不偷懒。有时候，飞哥做梦都梦到肌肉痉挛，但时光不负有心人！

半年时光，飞哥通过跳绳运动减肥50斤，标准身材，仿佛像换了一个人，美女们见了都想多搭讪几句呢。

慢慢的，飞哥不满足跳绳减肥，就像我们跑步减肥成功后，就开始想着能不能跑个半马、全马一样，飞哥开始研究跳绳。飞哥向跳绳高手们请教、自己上电脑搜索教程、自己慢慢学习，并拜师侯维东老师，虽然很苦很累，但是飞哥跳绳，仿佛还是像恋爱一样。

5、又一不小心，飞哥，拿下2年获全国冠军，3年成世界亚军！

本来想着减个肥，没想到搞到国家冠军。就像我们跑友，跑步几年报名一个马拉松跑跑体验一下，飞哥报名了中国跳绳联赛，谁都想不到，飞哥一下子拿了冠军！！这下子轰动了国际跳绳界。

在2019年挪威WJR跳绳世界杯赛

本来想着减个肥，没想到进入国家队，还拿到国际亚军。去年3月，减肥跳绳的飞哥，成功入选国家跳绳队，7月代表中国，参加WJR跳绳世界杯赛。

WJR跳绳世界杯赛

在国际赛场，全球专业选手的比拼中，飞哥一举斩获世界亚军，拿下国际银牌，为国家争得了荣誉。

6、飞哥希望大家都健康运动起来，希望自己拿下国际冠军。

从一个朴实无华的搬运工销售员，到国家冠军，国家队运动员，世界级运动员，三年前那个上楼大喘气的200斤的胖子做到了，飞哥下个目标就是国际冠军！难怪大家都说，我飞哥简直开挂了。

吕艳飞在整理跳绳。

飞哥的故事讲完了，这里就有很多减肥的朋友要问：跳绳是最好的减肥运动吗？其实运动本身没有好坏之分，只有找到最适合自己的运动，才是真谛，关注跑步女神，以后会分享如何选择适合自己的运动。

从近 200 斤胖子，到帅气小伙，再到国家冠军，再到世界亚军，飞哥现在剑指国际冠军，据说世界冠军们看到飞哥的跳绳故事也在瑟瑟发抖。飞哥说：“如果还有梦，就应该要勇敢去追，哪怕只有一次机会，也要用尽全力翻滚!” 天热，大家多吃瓜，甜甜地给飞哥点个赞。