手臂粗敲打哪里可以瘦

手臂粗敲打哪里可以瘦？有很多的肥胖者想了解这个问题。手臂上是非常容易堆积赘肉的，而这个部位的赘肉太多会影响外在美观，在现实生活中大家称之为拜拜肉，这样会直接影响到正常的穿衣服，因此有会有很多人想通过一些方法来达到减肥瘦胳膊的目的，有人说，中医的敲打经络的减肥方法安全且有效，那么，手臂粗敲打哪里可以瘦呢？一起来看下面的介绍吧。

手臂粗敲打哪里可以瘦

手臂粗的减肥方法有很多，中医的中药治疗方法更加安全有效，而且这种减肥方法也比较方便。首先，建议需要减肥的朋友们可以从胳膊的正面敲打大肠经，这样能有效的舒活手臂气血，起到排毒作用，同时还可以改善便秘或者是手臂酸胀的问题。在此一定要注意正确的手法，即要注意拍打胳膊的正面，手握成空拳，来回的敲打两面的大肠经，建议每天1次，这种方法随时都可以敲打，而且每边各敲打1分钟。

此外，建议减肥者还可以揉捏手臂内侧的小肠经，小肠经的功能主要是减肉，小肠经循行的位置也就是手臂内侧下方，就有松松垮垮的赘肉。这种敲打减肥的方法手法非常简单，将手举起来做敬礼状，然后再用手指捏住手臂的内侧，从腋下一直揉到小臂处，建议每天坚持揉3-5分钟。需要大家注意的是，按揉时不可以太用力，而且要注意孕妇不可以按此部位，经期的也最好不要做，再就是，每天次数不要太多，可以根据自己的情况来定。

手臂粗敲打哪里可以瘦？以上就是关于这个问题的详细介绍，需要提醒大家的是，要想彻底去掉胳膊上的赘肉，从根本上入手，也是通过运动来燃烧脂肪。同时还要注意合理的控制好自己的饮食，不可以暴饮暴食，建议在减肥期间尽量地选择吃一些富含优质蛋白的食物，吃一些新鲜的水果和蔬菜。