原创 冬季减肥不要忽视铬的存在

452023-01-02

减肥首先要健康减肥，如有的产品含有泻药和利尿剂等，虽能在短时期内让体重迅速减轻，但会对肝肾、肠胃造成一定程度的损伤。 运动减肥：尝试做低强度长时间的有氧代谢耐力项目，例如快速走、慢跑、游泳、登台阶、骑…...

5个适合“懒人”的减肥方法，让你养成易瘦体质，恢复苗条的身材

1222023-01-02

减肥说容易不容易，说难也不难，只要掌握正确的方法，提升身体的热量缺口，长时间坚持下来，就能促进身体燃脂，慢慢瘦下来。





5个...

原创 减肥者：饭后养成这4个好习惯，或许有助于减肥，你做对了吗？

2072023-01-01

相信大家都听说过这样一句话，爱美是女人的天性，减肥是女人一生所追求的事业，其实身材发胖也是困扰着每个女人的最佳难题，其实对于男人也是不例外的，相信我们在身边也会有不少的朋友，怎么吃都不胖，吃的多，但是身材依然…...

掌握这28个减肥知识，2个月减50斤

1592023-01-01

大家好，我是营养师姚小谦，专注健康减肥8年，码字不易，关注我有更多惊喜！如果你真心想要减肥，就必须采取行动。如果你不认真减肥一次，你就不知道自己有多漂亮！今天，小谦老师就给大家整理28个实用的减肥知识，用这些知识，加快自己的减肥，尽快瘦到90斤！...

减肥真的需要“0碳水”吗？这样科学“食碳”保持身体健康

1092023-01-01

本文来源：北青网-北京青年报
编者按：当前，很多人减肥都对“碳水”敬而远之，提倡“0碳水”、“低碳水”等多种减肥模式。“碳水”又称碳水化合物，是人体必需的营养素之...

原创 105KG女生「五不吃」减肥法8个月劲减40KG：粥和蒜头都要戒

1242023-01-01

她表示有一次因为椎间盘突出致全身无法动弹，肥胖的身躯令扶她上救护车也是个难题，在院期间，她亦无法靠自己翻身。小祯瘦下来后也没有松懈，一直在控制饮食和运动，现在不单只能维持完美的体态，体脂还降到13.5％！1分…...

原创 减肥期间“吃晚饭”，坚持这3个原则，比“节食”减肥效果还好！

592023-01-01

等到第二天，如果你使用食物，由于身体极度饥饿，就会加大对食物的吸收，这样可能会使身体发胖、反弹。 我们都知道在减肥期间一定要管住嘴，所谓的管住嘴，就是少吃一些高热量、高糖分的食物，吃晚餐时就尽量要以素食为…...

12个新冠对症治疗药物获批上市！

1392023-01-01

12月30日，国家药监局通过快速审评通道，批准布洛芬混悬液等12个新冠病毒感染对症治疗药物上市。获批品种均为国家卫生健康委发布的《新冠病毒感染者居家治疗指南》中推荐的常用对症治疗药物。）
编辑：王语嫣 …...

宜昌同时开展首例肝、肾移植手术

2712023-01-01

2022年12月27日凌晨3点，该院肝胆胰外科肝脏移植团队在郑军主任、陈萃副主任医师的带领下，蓄势待发，准备“奋战”首例肝移植手术。在这之前，该团队已为53岁的肝硬化患者李先生（化名）做了详细的术前检查…...

这么多不同的减肥方法，你会选择哪一种呢？

1322023-01-01

一、减肥的原理减肥就是减掉身体里面多余的脂肪，而脂肪的分解是属于身体的代谢过程，只有当我们摄入能量小于身体消耗能量，有了能量缺口后，才会去动用脂肪组织分解供能。简单来说，减肥的基本原理就是要做身体里面制造一个合适的能量缺口。...

做好这10点，打破减肥平台期

972023-01-01

有朋友问岭姐，为啥我的体重卡着不动了！是不是进入了平台期呢？进入平台期该怎么办呀……


不管我们采用任何减肥方法都会进入这样的一个现象，减...

哪一种运动的卡路里最高？减肥的你，应该选择什么运动？

922022-12-31

哪一种运动的卡路里最高？减肥的你，应该选择什么运动？,卡路里,燃脂,减肥,慢跑,跳绳,跑步...

健康夜话 | 当患者和家属拒绝手术时

1422022-12-31

外科医生再三告知，病情进展迅速，可能会造成严重后果，但仍遭到Z先生一家的拒绝，他们签署了知晓病情并拒绝手术的相关文书，会诊医生无奈地离开了急诊科。柯晓伟医生讲述了一位急腹症、胆囊结石急需急诊手术的患者，从一开…...

新冠口服药物Paxlovid：价格调整至1890元/盒（附药物介绍及说明书）

482022-12-31

作者：e药安全 根据医 药新闻频道援引浙江省药械 采购中心消息，辉 瑞新冠口服药Paxlovid的挂网价格下调至1890元/盒。
Paxlovid的药品介绍以及说明书： …...

关于运动减肥的三个问题，你还不知道吗？赶紧收藏好

262022-12-31

关于运动减肥的三个问题，你还不知道吗？赶紧收藏好,运动减肥,有氧运动,无氧运动,减肥,脂肪,肌肉...

这八大减肥方法，容易损伤身体健康，建议不要轻易尝试

632022-12-31

如何才能减肥成功？很多人减肥都希望成功，甚至会急功近利，采用各种各样的方法来减，但大部分人的效果都是很难如愿。减肥失败其实无非两个原因：一个是方法不正确，另一个就是无法坚持一定的周期。...

减肥最快效果最好方法，一定要记得这8个技巧，赶紧收藏起来

5422022-12-31

如果你想要减肥成功，你一定要掌握减肥的一些技巧。如果你想保持好身材，也需要掌握健康生活的一些技巧。今天，就给大家分享10个减肥的小技巧，相信你掌握了，也能轻松瘦到90斤。...

21天减重13斤，体脂降，蛋白质升，中医减肥方法多

1482022-12-31

很多朋友都是“每逢佳节胖三斤”，眼看快到回家过年，自己的减肥大计好像没到成功的时候，又要开始各种“吃吃喝喝”了，让人不由得望“瘦”兴叹。有的人减...

这12个新冠对症治疗药物，获批上市！

1692022-12-31

12月30日，国家药监局通过快速审评通道，批准布洛芬混悬液等12个新冠病毒感染对症治疗药物上市。获批品种均为国家卫生健康委发布的《新冠病毒感染者居家治疗指南》中推荐的常用对症治疗药物。 近期热…...

7个亲测有效的减肥小妙招，不用太麻烦，也能瘦20斤

4812022-12-31

7个亲测有效的减肥小妙招，不用太麻烦，也能瘦20斤...

减掉腹部脂肪，只需4步，告别“水桶腰”，紧致小腹肌肉

2342022-12-31

很多减肥的小伙伴在减肥的途中，都会遇到这样的问题，体重有所下降，四肢也瘦了不少，唯独肚子上厚厚的脂肪仿佛丝毫没有变化，那么，为什么肚子上的脂肪这么难减呢？

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你还在找减肥方法吗？这里有7天减肥瘦身食谱，收藏起来照着做吧

1402022-12-31

作为一名体重管理师，不仅是要帮助大家健康轻松瘦下来，自己也要随时保持好身材。尤其是到了冬天，寒风呼啸，心里想的是吃口热乎的，吃点高能量的，寒冬又阻挡了自己想动的欲望。...

减肥的四个常识，学会了帮你更好地减肥成功

1862022-12-31

减肥的四个常识，学会了帮你更好地减肥成功,减肥,瘦身,健康减肥,脂肪,减肥方法,塑形...

如何成功减肥？提醒减肥者：坚持这3个运动，就没有甩不掉的肉

1222022-12-31

如何成功减肥？提醒减肥者：坚持这3个运动，就没有甩不掉的肉...

原创 如何成功减肥？提醒减肥者：坚持这3个运动，就没有甩不掉的肉

1402022-12-31

尤其是对于易胖体质人群来说，每天坚持一小时左右的快步走运动，既可以起到帮助减肥的作用，还能够提升代谢功能，达到预防过度肥胖的效果。 所以对于减肥人群来说，每天在早上的时间慢跑20分钟，下午慢跑30分…...