无油水煮菜特别减肥? | 10秒答疑

网友投稿2019-11-27评论

 

不是。

无油水煮菜表面看起来特别减肥,但如果你真的选择这种吃法,那么等待你的可能是便秘……原因很简单,粑粑的排出需要一定的推动力,而这推动力的来源,有一部分就是来自肠道中的油脂。

长期不吃油,肠子可能没有力气把粑粑推出来,从而造成便秘。如果你非要吃无油焯煮蔬菜,平时也是水煮大法好,那么最好每天给自己准备一小把坚果或者半个牛油果,补充下健康的油脂。

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