宝宝们新年你们过的怎么样呀~是不是都偷偷长肉啦!新年期间大家就不要在意过个快乐幸福的年,过完年就要开始卷了~
但是现在都复工上学啦,必须要瘦要美丽啦,我今天就来推荐一个短期急速瘦身,易坚持的七天减肥食谱
这是一个短期快速减重的食谱,堪称平民瘦身法,食物不会很复杂,以水煮蛋、黄瓜、玉米、全麦面包、青菜、鸡胸肉、黑咖啡为主。
营养均衡的同时,会快去掉秤。我就是靠这个方法瘦了40斤,7天为一个周期,吃一周,停一周,停下来的一周不要暴饮暴食,少油少糖即可。
-这样做的原因就是循序渐进,瘦下来之后也不会反弹,切记,每顿不要超量,不饿即可。蔬菜可以根据自己喜欢去选择,水煮之后拌一些酱汁。-整个过程中,少油少盐控糖。坚持七天,就会有个崭新的自己加油姐妹们~瘦下来之后你一定会感谢自己七天的坚持!
[微风]今日家中有时更新晚了抱歉呀[流泪]祝大家接下来日子幸福美满,生意彭满铂金,学业、事业都有成!
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