减肥早餐，有肉

 

今天早餐，樱桃萝卜炒牛肉，荷包蛋。

没有米面，没有碳水。

很多中年人，腰围滚圆，不敢吃肉，怕胖，但米面不限制。以为吃杂粮可以减肥，以为吃红薯，吃玉米可以减肥，这种根深蒂固的概念，难以更改。

我之前也是这样减肥的。

自从接受了低碳饮食，才明白了，减肥就是限制碳水，吃肉是减肥的。

作为老糖，更要关注自己的腰围。等减肥成功，腰围符合要求了，还是回到原来的做法，那就是： 什么食物都可以吃，注意量。

前提是，先减腰围。